-200

Спасибо

Завтрак 1
Хлопья+йогурт
Кофе

Завтрак 2
Яйцо+котлета
Кофе

Перекус
Крабовые палочки
Кола

Обед
Мясной бульон (курица, говядина) + яйцо
Кофе с молоком

Ужин
Тунец
Миниралка

отвеса сегодня нет

Лиса, не расстраивайся! Зато нет привеса, как у меня. Вчера налопалась хамсы малосольной (у нас начался сезон), не могла себе отказать - обожаю рыбу А потом обпилась воды, наверно задержка жидкости

Спасибо за поддержку а то я тут вся урастраивурастраивурастраиурастраивалась. урастраивалась
Так обидно

Затрак1
Отруби с йогуртом
Кофе с молоком

Завтрак 2
Блинчики с икрой (2шт)
Кофе

Обед
Говядина с овощами
Кофе

Ужин
Рыба с овощами
Миниралка

+300

я наверное знаю по чему, через неделю должна ежемесячная подруга подкатить (МП) , а она ни когда она не прикатывает, всегда в перед себя компанию отправляет (видимо на разведку ), Жору и Вододержатель, придется запасаться терпением .

Это ты точно подметила. Зато потом как будет приятно смотреть на весы. А я вот заметила, что если даже весы показывают не очень приятные глазу циферки, то ощущения и объемы радуют. Вчера даже живот втянула, как в детстве, когда скелетиков показывали правда жирок приличный внизу еще висит.... , ну ничего , медленно, но справимся!