всем привет,я вернулась,уставшая но выжившая)))Всё прошло отлично,на завтраках колбаса с сыром кочевали с белого хлеба на овсяные хлебцы,обеды состояли из курицы с обдираемой шкурой(под удивленными взглядами)и рыбы с обдираемым кляром.С ужинами сложнее,есть хотелось,а ходить по маркетам по причине дикой усталости совсем не моглось,обходилась я вобщем йогуртом с хлебцами,благо взяла с собой много.В одном я правда прокосячила-отруби не взяла,а там их в маркетах небыло и искать времени особо тоже небыло,так что я таки согрешила...Два дня брала н вместо гарнира овощной салат с заправкой,оливковое масло присутствовало,не могу знать сколько его там а значит может и тут прокосячила.Вот.Пришла к выводу что в "полевых условиях"белковые дни организовать проще чем БО.

вес стоит на 60,не знаю радоваться или рыдать...

Таня, с возвращением! Всё неплохо прошло Вес стоит потому что питалась ты хоть приближенно к диете, но не строго. Хлебцы же магазинные? Зерновые или гречневые? У тебя написано что ты упертая, так что возвращайся к диете, делай ЧБ или два, как у тебя по плану и постепенно вес будет уходить, понемногу но будет

спасибо,хлебцы да,магазиннные,по пачке пшеничных гречневых и овсяных,не фонтан конечно но есть можно.Чередовать буду дальше 2х2,назад пятками уже поздно так что будем переть как танк))))завтра накручу грудячего фарша наморожу котлет,попробую спечь чего нибудь и следующую неделю буду ни шагу влево.Надеюсь к концу след . недели поприветсвую пятёрку(так давно ее не видела)

С возвращением! А вес 60 утром или днем был.

спасибо)))я по утрам взвешиваюсь

вчера случилось не иначе чем чудо,по другому не скажешь:в одноклассниках в друзья пригласила девушка,хозяйка магазина здорового питания,помотрела ее страничку и обомлела:ширатаки,изолят,клейковина СОМ и все прочие прелести в наличии,и учитывая что там на сайте никто ни сном ни духом что я на диете-это ничто иное как знак свыше щас поеду закуплюсь и теперь уже точно не брошу,рано или поздно я УВИЖУ 52.0!

Привет! Пеки и готовь Я тоже сегодня занялась выбором рецептов, надо готовить разнообразнее и на перекусы напечь всяких пирожков, сделать шоколад, иначе вес стоит. Пиши свои рецепты, всегда интересно что-то новенькое приготовить.

пока у меня один 100% провереный хит viewtopic.php?f=48&t=10651

закупилась...Ширатаки на вид не особо аппетитная и надо сказать вообще не дешевая,блин пачка как кило отборной новядинки стоит зараза.купила пачку спагеттей и пачку риса,буду эконооомить