Allirochka, много! Ты молодец!

Спасибо большое, девочки.Летающая, уж кто кто герой - так это ты, до цели дошла!
Мармеладочка, спасибо большое.
Без вашей бы поддержки, милые, посыпалась бы на следующий день!

Седьмой день атаки.
Последний день.

Завтрак: 2 вареных вкрутую яичка, зеленый чай
Обед: тунец в собств. соку, кофе с молоком
Ужин: творожок нежный, кусочек курицы
Нагрузка: вело 40 мин., руки нагрузка 15 мин, обертывание.
Впечатления: средние, у нас испортилась погода, дождь противный. Сделали второй комплимент, но свекровь всем растрепала что на диете Через совсем немного времени в университет, даже не понятно - хочется обратно в мега-темп или нет. За последние два дня ничего не сбросила, видимо изза того что очень мало ем. Небольшие проблемы с белым другом, может от БО очистится организм и будет виден отвес. Сегодня первый день круиза.
Итого отвес за Атаку: 4 кг
Начинаю круиз с чередованием 2:2

Allirochka, результат замечательный за атаку. Удачного круиза! Ох, я тоже не люблю, когда кто-то за меня говорит, что я на диете. Сама скажу, кому хочу. С мамой по этому поводу постоянно ругаюсь. А свекровь пока не в курсе. Она у нас редко бывает. Сама заметит - хорошо, а нет, так и неважно.

Просто специально попросила, чтобы никому не говорила. Все таки это личное, и потом я не выгляжу как человек который прямо очень нуждается в диете, кости тяжелые. И мне не нравится оправдываться, отвечать на дурацкие вопросы типа *а зачем тебе худеть? Ты итак хорошо выглядишь*

1 день Круиза.
Завтрак: курочка, чай зеленый
Обед: миска салата из овощей, заправленного нежным творогом
Ужин: чай, кефир
Нагрузка: 1 чай йоги
Настроение: Нервничаю. Второй день проблема с белым другом. Даже не знаю, что делать.

Allirochka, а ты отруби ешь?

Allirochka хороший результат за атаку!
Попробуй отруби пшеничные вечером столову ложку и запей кефиром? мне помогало.

Отруби ем, каждое утро. Кефир тоже употребляю в немалых количествах, муж говорит что я просто слишком мало ем

Второй день Круиза.
День салата и супа

Завтрак: салат из помидора и половинки перца, овсяные отруби, два маленьких куриных яйца, два кусочка семги (после недели без соли она казалась безобразно соленой)
Обед: овсяной велле
Ужин: планируется куриный постный супчик

Радует что за первый день круиза (несмотря на мои проблемы с пищеварением, ну вы поняли) я не набрала ни грамма. Но и не скинула, возможно с проблемами уйдут и лишние грамульки. Но искренне рада отсутствию привеса. Сегодня много ходила, гуляла, по Москве с мужем. После вчерашней интенсивной тренировке немного побаливает плечевой пояс. Давно не давала на него нагрузку, да и руки у меня слабые, особенно правая Завтра по идее ЧБ, но если будут проблемы будет либо третий БО либо ЧБ в виде супного дня. Желудок категорически пустой, объем съедаемой пищи после недели Атаки снизился до минимума, на самом деле, отсутствие голода как такового меня даже немного беспокоит. Сегодня выложу новые фотографии. Но! Мой верх влез (чего таить, с натягом, в 46 размер! При моем четверто-пятом размере бюста это практически сказка с принцем на коне. Да и нижний этаж явно стал меньше.
Улучшалась кожа, несмотря на жаркое время, никаких уже привычных проблем. Правда вот волосы стали суше. Изза этого еще сильнее кудрявятся. Скоро отправлюсь в салон, не знаю чего бы такого с собой сотворить. Хочется и волосы не попортить, и свежести добавить. Я отращивала волосы три года, и снова хочется лесенку, высокий затылок и все прочие прибамбасы.
А свекровь то вдохновилась и предложила в сентябре на какую то процедуру с ней сходить, аппаратно убирают целлюлит, до 4-5 см за десять раз! Хочется и дорого, надеюсь что само все смоется.
Муж ругается. Говорит, что если буду голодать не видать мне моей диеты как собственного носа. Но я слетать не собираюсь, а кушать действительно буду больше.