о, у меня тоже 3-я)))
Курицу ем, очень ограничила помидоры.
Ем много белка (реально до 1 кг в день мяса или рыбы, или курицы), практически не ем молочку, ограничила сахзам, 1 желток в 2 дня. Овощи тоже 1-2 огурца в БО дни, без фанатизма.
Я уверенна, что такой результат благодаря баночному массажу, у меня ляжка в обхвате за это время стала меньше на 14 см. Талия сегодня 85 см (было больше 115, пиво я очень люблю) С попы отвалилось столько же.
Я не занимаюсь спортом - только прогулки мин.40 в день
Я влезла в джинсы, в которые не влезала при покупке в 2008 году до беременности)))

Нифига себе!!! вот это отвес! вот это результат! я такого еще не слышала!
ну ты умничка Аленка)))
вот молодец, щас начну изучать твои ежедневные менюшки)
целую обнимаю

ФИГАСЕ.... респект и уважуха, ну ка колись что ела, вчера была 99, а сегодня 95, я пАд стАлом...работу бросила, сижу перечитываю твой дневник....
Выкладывай меню, я тоже так хАчу...

Дык еще про баночный массаж подробнее и с фотоотчетиком плиз...

Поздравляю с отвесищем! Здорово!

Девочки, спасибо, как я рад

На самом деле с 12 числа у меня почти по кг слетало, просто я до пятницы ждала.

Про баночный массаж постараюсь завтра с картинками рассказать (еще его называют - моделирующий) Я когда-то проходила 10 процедур в клинике, щас сама делаю, но каждый день. банки просто в аптеке купила.

Если духом соберусь - фотки выложу)))

Ален, очень жду про баночки

Банки бываю разные. У меня как на картинке - с ними проще в домашних условиях. Можно купить в обычной аптеке за 120 руб.
Я очень рекомендую пройти хотя бы пару процедур моделирующего массажа у профессионалов, чтобы понять как на самом деле это работает (москвичам могу порекомендовать где - в личку)
Банки вакуумные, их нужно присосать к себе любимой. Силу всасывания кожи в банку регулируете сами. Сначала может быть больно, но потом привыкните.
На ютубе можно поискать видео как это делать.
Если варикоз - банки нельзя.
Как сейчас это делаю я:
каждый вечер в душе наношу на тело гель обычный, для душа). Массирую сразу двумя банками по массажным линиям (по ходу тока лимфы):
- ноги и бедра снизу вверх. Бедра у меня предмет первоочередной работы.
- колени по кругу и проработать складочку над коленом короткими движениями снизу вверх
- ягодицы по кругу, поясница (не затрагивая область позвоночника) тоже круговыми движениями, пару раз, не увлекаясь
- пузо по кругу, бока поперечно

Весь массаж у меня занимает 15-20 минут

Двойной подбородок.
Он,сцуко, у меня был. Тоже убрала банками, только нажим и объем захватываемой кожи был минимальным, 3-4- движения достаточно. Ушел за 2-3 дня. Сейчас возвращаюсь к подбородку 1 раз в 2 недели.

Лицо.
Тоже можно массировать банками, захват минимальный, двигаемся по массажным линиям лица. Очень осторожно, могут быть синяки

После массажа на лицо и подбородок нанести лифтинг крем.

Через 3-4 сеанса заметите первые изменения.

И все-таки, я очень рекомендую пройти курс 10 процедур моделирующего массажа (2-3 процедуры в неделю). К нему можно добавить еще осмопохудение (минус 1-3 см за раз) и обертывания (упругость). Если нормально переносите боль - мезотерапию (просто взрывает жировые клетки) по телу.

Я в мае планирую 3 моделирующих массажа + 2 осмо и еще несколько процедур LPG, чтобы тельце выровнять и целлик совсем убрать.

Ален, спасибо за помощь! Мне хоть чуть понятней стало, а то каша в голове...

Смотрю на твою линеечку, и горжусь тобой!!! Какая ты молодец! Шаг за шагом к цели! Столько силы воли, оптимизма!!!

Заходи чаще, а то как-то скучновато....

Учёные одного известного НИИ доказали, что если каждый день кушать горячую осетрину и запивать её холодным французским шампанским, то морда наверняка треснет.

ой, Алл, пасиб. Это не сила воли (она, кстати, в этой диете участия не принимает, все легко дается). Это у нас суровая необходимость, так хочецца красивое тельце)))

Алена спасибо, я хоть увидела что за банки, а то я представляла себе такие которые на спину горелкой прикладывали, щас пойду читать что такое осмопохудение и мезотерапия, боль не переношу, очень низкий болевой порог у меня и с банками мне кажется будут у меня синяки по всему телу, наверное попробую после отпуска, напиши в личку где "рыбные места" и сколько стоит процедура, если мои районы может смотаюсь. У меня тоже основная проблема это ляжки, очень хочется их уменьшить, т.ч. жду в личку.


Прочитала про осмопохудение - думаю сауна не хуже, ха поняла ОСМО маслом я пол натираю, думаю.... вот слово какое знакомое