Ох уж эти килограммы.

Maroschka

С отвесами, Катюша!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Natachka

pifun писал(а):

-100. 95.2. Хорошо. После овощных дней и КД вес все-таки по-тихоньку снижается.

1 ЧБ

Завтрак кашка, кофе
2 завтрак омлет
Обед бульон с индейкой и зеленью
Ужин Индейка.

На перекус может быть блинчики или творог.

КАТЮША С ОТВЕСИКОМ!!!

pifun

2 ЧБ. - 300. 94.9

Завтрак 2 блинчика с отрубями, 30 сыра Президент 7%, кофе
2 завтрак творожно-шоколадное суфле
Обед салат рыба, яйцо,лук
Дальше буду думать. Размораживается большая курица. Сделаю куриный рулет для завтраков. Ну и еще что-нибудь по ходу придумаю.

Нина47

С отвесиком, тебя! :Rose:

zelenok

Кать, с отвесом!

pifun

Девочки спасибо большое. Стараюсь. 40 минут гуляла с собакой. Пью кофе с творожной суфлешкой. Потом готовить обед себе и семейству. У них свое меню.

pifun

-200 94.7

3 ЧБ

Завтрак 2 блинчика с отрубями, сыр 7%, 2 ломтика куриного рулета, кофе
2 Завтрак творожно-шоколадное суфле
обед суп с фрикадельками
ужин курица

2 прогулки по 40 мин. Начала делать зарядку. Легкую. Без фанатизма.

Нина47

pifun писал(а):

-200 94.7

3 ЧБ

Завтрак 2 блинчика с отрубями, сыр 7%, 2 ломтика куриного рулета, кофе
2 Завтрак творожно-шоколадное суфле
обед суп с фрикадельками
ужин курица

2 прогулки по 40 мин. Начала делать зарядку. Легкую. Без фанатизма.

С отвесом! Ты умничка! :Rose:

Radoks

Приветик я Оксана мне 35 лет двое детей и стресс!Стресс!Стресс в итоге с 55 кг 95. За несколько лет.На Дюкане с 21 января и минус 4.2 кг уже на круизе.Муж говорит что найти меня уже не может:mosking: Цель 75 кг ,правда Дюкан расчитал к июлю как и тебе,но мне нужно добится к маю т.к еду в отпуск вобщем сама понимаешюВчера пошла в спорт зал и результат -1кг.Вобщем я пока на крыльях но что-то хочется себя побаловать чем-то .Давай вместе худеть и поддерживать друг,друга без этого не как! :victory:

Maroschka

Катюша, умничка, с отвесами тебя!!!!!!!!!!!!!!!! :Bravo:

Ох уж эти килограммы.

Кто сейчас на форуме