закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 6, 7, 8, 9, 10

Re: Принимайте новобранцев!!!!!

19 фев 2013, 18:46

Что то времени нет писать.
в днях чередованиях запуталась да и времени не особо, получаются все дни почти БО, но результат все равно есть сегодня на весах 66,7 :dance4:

кушаю так
Грудки тушеные в мульте, печеночный тортик делала, ветчину покупную ем кефир, творог, тортик делала, запеканку, яйца. Огурцы, помидоры, перец, салат. капуста. еще правда ем соленую капусту привесов нет даже отвесы после :pardon:


Re: Принимайте новобранцев!!!!!

23 мар 2013, 15:27

Давно не заходила. Сейчас вес 66,1. Были срывы, теперь конечно тяжело держать диету, потому что знаю как быстро исправить а вот предерживатся постоянно тяжело. Но стараюсь. Взвешиваюсь каждый день и стараюсь не есть мучное и сладкое.


Re: Принимайте новобранцев!!!!!

24 мар 2013, 12:02

Всем ДД!
Сегодня на весах 65,6 радует очень.
Вчера ела: утро кофе с молоком и молочная каша
обед: омлет с колбасой и помидором
ужин: котлета и кефир

Сегодня
завтрак кофе с молоком и котлета
на обед будет омлет
на ужин рыбку запеку и запеканка


Re: Принимайте новобранцев!!!!!

08 июл 2014, 12:14

Вчера опять села на диету, прошел год вернулось 5 кг. Но в тот раз диету не завершила не хватило силы воли, как в этот раз будет даже незнаю надеюсь получится


Re: Принимайте новобранцев!!!!!

08 июл 2014, 19:51

Вчера на усах было 71,5 сегодня 69,5 :dance4:
Это радует. Надеюсь дальше так же будет.
Девочки заходите в гости :party:


Re: Принимайте новобранцев!!!!!

23 апр 2015, 13:44

Давно меня тут не было. Но я опять худею

Началаось все после нового года пошла с подругой в театр. Там фотографировались и когда я дома фото посмотрела была в шоке.... И решила худеть.
Первые дни были тяжелые, даже слишком. Но после все пошло нормально. Единственное я не сильно дюканила, больше наверно правильного питание. И результаты пошли очень быстро.
Сейчас вес чуть остановился и я решила немного устроить атаки , сегодня второй день -700 грам. (перед атакой вес был 62,1)
Ем только белки и выпечку которая для атаки.
По дюкану мой вес в норме. И это первый раз за 6 лет я достигла такого веса, правда за это время я родила сыночка еще. Но вес ниже 65 ниже не было ни когда. Очень страшно набрать его опять. Поэтому решила поднять свой дневник. буду очень рада гостям и поддержки довести дело до конца. Ведь осталось очень мало скинуть, но знаю будет трудно.
начало моего пути началось 02,0215 вес бы 72,8 параметры
ОГ - 90
ОТ-78( самая тонкая часть) 98( самая толстая часть ниже пупка)
ОБ - 104

На сегодняшний день
вес 61,4
ОГ - 86
ОТ - 74 , 89
ОБ 97


Итого:
ВЕС -11 кг. 400гр.
ОГ -4см.
ОТ - 4см. и -8 см
ОБ -7 см.
Последний раз редактировалось машильда 26 апр 2015, 19:57, всего редактировалось 3 раз(а).


Re: Принимайте новобранцев!!!!!

23 апр 2015, 20:51

завтрак и он же обед
правда нарушила один листик салата :blush2:
яйцеблин+ куриная грудка +творог+лист салата

перекус был булочка с творогом


ужин
курогрудка+ яйцо+творог
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.


Re: Принимайте новобранцев!!!!!

23 апр 2015, 20:53

это булочка, (сухое молоко, изолят + яйцо)
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.


Re: Принимайте новобранцев!!!!!

24 апр 2015, 10:00

Сегодня на весах -200 грам. И это очень хорошо!!!
Вес 61,2 :dance4:
Завтрак был Яйцеблин с гурогрудкой творогом и огрурец, лист салата.


Re: Принимайте новобранцев!!!!!

24 апр 2015, 10:00

С сегодняшнего дня у меня чередование


Ответить

1 ... 6, 7, 8, 9, 10