Молоко 0.5 есть у "Домика в деревне", Пармалата...
Но я думаю пара столовых ложек даже 3% молока в кофе - особой роли не играет...

Всем доброе утро!
Сегодня на завтрак первый раз приготовила себе блинчики с творогом. Получилось очень вкусно. Увидя мою тарелку с четырьмя огромными блинчиками, муж спросил:" И это ты так худеешь?". Съел у меня 1 блин и велел в следующий раз готовить и на него.
Рецепт простой, у кого-то подсмотрела. Пишу для таких же начинающих. как и я. Опытные дюканщицы наверняка его знают.
2 таблетки сахарозаменителя растереть в порошок.
2 яйца взбить вилкой, добавить 100гр. молока, ещё раз все хорошо взбить, добавть сахзам., 3ст. ложки овсяных отрубей и немного разрыхлителя. Нужно ещё 1ст.ложку кукурузного крахмала, но у меня его нет, и я положила 1ст. л. ржаных отрубей.
Выпекать на разогретой сухой сковороде. Блинчики пекутся очень быстро, ничего к сковороде не прилипает.
Пока пеклись блинчики, быстренько намешала пачку творога с 1% кефиром + сахзам (у меня 3табл.).
И, наконец, творожную начинку завернула в блины. Всего получилось 4 больших блинчика. Творожная начинка ещё осталась - за завтракам съела и её.

Так увлекалась приготовлением и поеданием завтрака, что забыла взвеситься.

Жень, пока у меня худеется хорошо - я не заморачиваюсь. Как только заторможусь, то, конечно же, и молоко найду 0,5% и творог 0%.
Кстати, ты как то спрашивала, почему я ем в одно и тоже время. Я работаю с 8 до 17. Поэтому и получается всегда как по расписанию: завтрак в 6.30-7.00, обед с 12 до 13, ну а ужин я сама стараюсь съесть часов в 18 вечера, в крайнем случае до 19ч. Я просто уверена, что поздние ужины и перекусы влияют на наш вес и наше похудение не в лучшую сторону. В выходные, конечно же, завтрак и обед немного сдвигаются.

НЕ страшно! Сегодня выходной! Зато блинчики были вкусные!

Наташ, а ничего, что на круизе надо 2ст.л. отрубей в день? Это должно быть, как отче наш! А у тебя 3!

а я ем поздно. и все равно худею :)
Правда, я и ложусь поздно :)

рецепт блинчиков хороший, с отрубями тоже наверное не проблема, одну ложку можно убрать, вот только что с ржаными отрубями делать, но надо проводить эксперименты, а в микроволновке можно их засунуть интересно?
А я делаю запеканку на утро творог 0%+1 яйцо+2 ложки отрубей+ 3 сахазам, сегодня забыла их размять оказались в середине было очень сладко

Маша, да ты все верно подметила.
Я вчера, похоже, весь день косячила. Расслабилась от своих результатов.

Не успела приготовить себе обед. Залезла в сковородку к мужу и съела 2 жареных на масле куска минтая.

А ужин, вообще, получился у меня в 22ч. Но, правда, ела творог 2% с кефиром 1%.

Вчера первую половину дня занималась посевом цветов на дачу, баклажанов и перцев. А потом уехали в сад в баню. Пробыли там до восьми вечера. По пути домой заехали к родственникам.

Всем добрый вечер!
Долго меня здесь не было.
Стою на месте. Вес 113кг. Вроде уходят объемы.
Настроение никакое. Но ничего, справимся.
Никогда в жизни больше не буду готовить филе индейки. Вообще. Не понравилась. У неё специфический запах, который не отбивается никакими специями.

странная тебе индейка попалась.....вааще никакой специфики в этом мясе нет, в говядине и то запахов больше