milledi писал(а):в общем мое меню на сегодня такое!! завтрак чай зеленый обед йогурт с отрубями ужин омлет с сыром тофу и помидорами. вечером глотну кефирчика!!!
Жень, привет!!!! Ты меня извини, но в таком меню я вообще не вижу смысла!!!!! Ты что должны делать на этой диете? Кидать в топку белки, чтобы организма их переваривала. А хде у тебя белки??? МЯСО Хде????? И с чего это вдруг вес будет уходить? Вот тебе и причина твоего стояка.
С завтрашнего дня начинай по такой схеме - Завтрак - отруби с молочкой Обед - белки (мясо, курица, рыба) + овощи в БО Полдник - какую-нибудь запеканку или кекс или что-то подобное Ужин - чистые белки (мясо, курица, рыба)
СПАСИБО ДЕВОЧКИ,НО СЕГОДНЯ ПРОСТО СЛУЧАЙНО ТАК ПОЛУЧИЛОСЬ,ГОРА РАБОТЫ,ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ СИЖУ НЕ ОТРЫВАЯСЬ,ГОТОВИТЬ ЧТО ТО НЕКОГДА БЫЛО!!!!!!!А ЩАС УЖЕ КУРОЧКА ГОТОВА! ДО ЭТОГО ТОЖЕ КУШАЛА ТАК КАК zelenok НАПИСАЛА!!РЫБА МЯСО И КУРИННЫЕ КОТЛЕТЫ С ТВОРОГОМ И Т. Д.! ЭТО СЕГОДНЯ ТАК ПОЛУЧИЛОСЬ ПРОСТО РЕАЛЬНО ВРУБИЛАСЬ В РАБОТУ И НЕЗАМЕТИЛА КАК ВРЕМЯ ПРОЛЕТЕЛО,КАЮСЬ Я ЛОШАРА СЕГОДНЯ !!!!!! КСТАТИ Я ХОТЕЛА СПРОСИТЬ ЕСЛИ Я КУРИЦУ С МОРКОВКОЙ И ЕСНОКОМ В ДУХОВКЕ В ПАКЕТЕ ЗАПЕКАЮ ТАК МОЖНО??????ПРОСТО ТАК ВКУСНО ОЧ ПОЛУЧАЕТСЯ!!И БЕЗ ВСЯКОГО МАСЛА.
zelenok писал(а):Жень, привет!!!! Ты меня извини, но в таком меню я вообще не вижу смысла!!!!! Ты что должны делать на этой диете? Кидать в топку белки, чтобы организма их переваривала. А хде у тебя белки??? МЯСО Хде????? И с чего это вдруг вес будет уходить? Вот тебе и причина твоего стояка.
С завтрашнего дня начинай по такой схеме - Завтрак - отруби с молочкой Обед - белки (мясо, курица, рыба) + овощи в БО Полдник - какую-нибудь запеканку или кекс или что-то подобное Ужин - чистые белки (мясо, курица, рыба)
НЕТ В ЧБ Я ЕМ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО МЯСО,РЫБУ КЕФИР ОТРУБИ И ФАРШ КУРИННЫЙ, КРАБОВЫЕ ПАЛОЧКИ И КАЛЬМАРЫ,СИНИЙ ЛУК КАК ДОБАВКУ ДЛЯ ВКУСА! Я ИМЕЮ ВВИДУ ТО ЧТО КУРИЦА В СОБСТВЕННОМ ЖИРУ ПОЛУЧАЕТСЯ ВАРИТСЯ,МОЖНО ТАКОЕ??Я ВЕСЬ СТЕКШИЙ ЖИР С НЕЁ ВМЕСТЕ С ПАКЕТОМ ВЫКИДЫВАЮ!
!!!!!!
