Я за здоровьем!:)

[Kanga]

Элечка, у меня не киста, а фиброаденома, её заразу уже 11 лет назад вырезали - снова выросла, а теперь там ещё какая-то фигня происходит, воть я и маненько побаиваюсь..... Вернее понимаю, что резать надо, и кормить уже больше никого не буду грудью, и чем ближе к 40, тем .... лучше не затягивать, но боюсь я, прямо, как надоть идти по этому поводу к врачу - стресс.
Всё поныла от души. Спасибо за поддержку - гулять пойду обязательно!!!

[effi]

.... да оно , Мил , понятно , что стресс , на такие вещи .... главное стараться не зацикливаться ( ага, легко сказать.... но все равно , лучше не паниковать раньше времене , так как паниковать женщине никогда не поздно .... поводов то 1001 на дню!!! )
В общем с богатой то фантазией , можно себя настолько напугать , особливо в ПМС,... а какая дама без фантазии то?
Фантазии лучше сильно не фантазировать, так изредко , и на приятные темы желательно .... , например на тему пользительной прогулки!!!.

Ну , а по серьёзному , старайся просто не волноваться. Все будет хорошо!

[Kanga]

Спасибо, Элечка! Угумс! Я мнительная!
Слегка поутешалась колой-лайт - и все супер!
Вот надо всяких дерьматологов быстренько пройти и бежать за абонементом в бассейн на июнь, что меня очень радует. Буду раненько до ухода мужа на работу ездить в бассейн.
Небольшой прикол: у мужа абонемент в фитнес клуб прямо за углом, абонемент на полтора года, ну и был он там в последний раз несколько месяцев назад, тут решил сходить, приходит, а там другая вывеска "Бочка пива" паб - фитнес переехал, в общем не судьба позаниматься! Шучу! теперь я буду по утрам в бассейн, он по вечерам в фитнес, только чуть дальше.

[Kanga]

Всем привет!
Вчера был 2-ой ЧБ день - отчётик:
Завтрак: 300г. творог 0,1% + 2г. сахзама + 2 ст. л. отрубей
Обед: рыба отварная со специями 500г.
Ужин: 1 яйцо + маленький кусочек (где-то 50г) куриной ветчины 3% жирности ( что-то она меня не особо впечатлила, солёная и как-то не в моём вкусе, но раз добыла - надо было поробовать )+ 125г. желе 0 ккал (магазинный ядик) + 400мл. колы-лайт
Выпито мало - литра 1,5...

Ну, что сказать - пить на ночь колу было , кофеинчик сделал своё дело - зато, как у нас перед рассветом соловьи поют!!!!

Сегодня 1-ый БО день.
Вес снова подрос 52,2г. , т.е. +200г.
Прочла на сайте Дюкана русском про "Экспресс-диету Дюкана" От 2 до 4 кг за 7 дней диеты. Чёй-то я сомневась в эффективности
Если кто пробовал - отзовитесь, плиз!

[effi]

Ну, что сказать - пить на ночь колу было , кофеинчик сделал своё дело - зато, как у нас перед рассветом соловьи поют!!!!


Ну , хоть тоже дело - концерт соловьёв послушала , не выходя из дома!

Мила , а скинь пожалуйста ссылку , а на экспресс диету? Для любопытства и общего развития.

Знаешь , любые быстрые экспресс .... оно конечно если действительно надо быстро к определённому дню, например в платье влезть - на свадьбу, какое то торжество.. театральный костюм - то да , ... но вот этот экспресс проехал... и все назад быстренько вернулось .
Если , чтобы, дакобы .. в общем если хочется на долго и в серьёз - то и система питания должна быть долгой, не очень строгой - чтоб не мучится , но относительно строгой , чтоб не поправляться , чтоб организм привык , и именно в таком весе и удерживался на продолжительное время.

Ой , а вообще - привет.

[Kanga]

Элечка, привет!
Вот она, сразу под Шкалой питания:

http://www.dukan.ru/dieta/presentatsia- ... ka-pitania

[effi]

Мила , спасибо, посмотрела.
..пс -Да я посчиталась по русски ... нарекомендовано мне было 52.48кг идеального весу .... Ну я прям почти вся такая идеальная, идеальная с 52.6 .... ик, ик... сам не похвалишь....
Не , шутю , вообще то, озарница я последнии пару недель... но со следующей недели шалить и плюшками баловатся прекращаю , и становлюсь серьёзным малышом ...

[Kanga]

Элечка, вот уж в тебе и том, что ты способна добиться желаемого веса явно никто не сомневается!
А расслабляться тоже нужно - это ж жизнь, а не приговор. Вспомнился древний анекдот, как чукчу в Союзе в партию принимали. Спрашивают: выпить любишь?
- Люблю!
- Надо бросить!
- А женщин любишь?
- Однако, тоже люблю!
- Плохо! Надо бросить!
- А жизнь за Партию отдашь?
- Отдам! Зачем такой жизнь!!!

А вот я, как достигну идеалу - 51 кг. 280г. - без аптечных то весов? Придется всегда быть не идеальной.

[Kanga]

Всем привет!
Сегодня вес 52,1кг.
Отчёт за вчера 1-ый БОдень - получился рыбно-овощной день:
Завтрак: пикша отварная 400г.+ 1 луковица ( прямо захотелось репчатого лука - витаминов не хватает)
Обед: пикша отварная 400г.+ салат ( 1 помидор, 1 огурец, отрый перец свежий , зеленый лук , укроп , творог 0,1% мягкий , черный перец)
Ужин: горбуша консервированная в с/соку +1 огурец + 1 болгарский красный перец
Выпито всего 2,5л. воды и зеленого чая.
Прогулка 30 мин.

Сегодня 2-ой БОдень.
Завтрак:горбуша консервированная в с/соку +2 огурца
Обед: курогрудь отварная + огурец, помидор и луковица

Дальше будет видно! Постараюсь на ночь овощей не есть.
Всем отвесов и удачи во всём!!!!

[Kanga]

Всем привет!
Сегодня утром вес 52,1 кг.
Вчера всё же съела на полдник ещё пол-свеклы.
А на ужин огурец и помидор.
Выпито 3л. Прогулка 2 часа.

Отчёт за сегодня - 1-ый ЧБ день.
Завтрак: 300г. творога 0,1% + 5г. сахзама
Обед: отварная говядина с приправами 300г.
Полдник: 2 яйца "в мешочек"
Ужин - планируется отварная говядина.

Прогулка - 1час непрерывной ходьбы в среднем темпе.
Сегодня нечаянно облизала ребёнкинскую ложку в мороженом, наверно так акулы на запах крови реагируют. Держусь! На самом дела мой наркотик: розовые помидоры, клюквенная пастила и украинские конфеты "Аркадия", но последние здесь не достать, к счастью! Помидоры перепадают в БОдни, а кондитерские отделы я чувствую по запаху и стараюсь обходить стороной.