а я буду повторюшкой и пожалуй тоже так же поступлю.

повторююююшка

а я всё топчусь на месте(((

на весах минус 1 кг 200 гр. и это в первый день месячных. думала, может мои весы барахлят, пошла взвесилась на маминых, вес тот же. ничего не понимаю...

Привет, Ян!)) с отвесищем! Если я не ошибаюсь, то прибавка может быть перед кд! А в первые дни мес. вес падает) вроде девочки где то писали о этом...

спасибочки. посмотрим, что будет завтра. но у меня в начале диеты кд тоже были и отвесов не было 5 дней. 2 дня перед кд, и 3 после.
я тут потушила говядину с луком и томатной пастой. добавила 1 ст.л. а сейчас увидела, что можно 1 ч.л. ложку. но на чередовании разрешена 1 ст.л кетчупа. можно ли кетчуп заменить пастой томатной?

про бурные отвесы - хм... странный вопрос , если честно - вы не ощущали,что перед КД как бы "отекаете"-разбухаете ? А вот потом все ЭТО и ...сливается,те отвес...
По СПИСКУ продуктов(там инфа как я понимаю чаще обновляется) http://dukandiet.ru/spisok-produktov/ , и паста и кетчуп ДИЕТИЧЕСКИЙ идут добавками ...,те для вкуса, а не основным ингридиентом. Да и явно готовите не только на себя ,те чайная ложка или столовая - разницы нет...Отвесы ж тормозятся "букетом" оплошностей и не тем временем приема "опасных" блюд...(например - соленое в ночи или отрубевая выпечка- вечером) Следите строго ,чтобы в пасте-кетчупе сахара не было и загустителей типа мука-крахмал...

Янусь) доброе утро!) ну как у тебя сегодня?))
Полностью поддерживаю слова ezther
Надо только еще найти томатную пасту и кетчуп без сахара)
вот знаю что Heinz-томатный без всяких крахмалов и консервантов! но там сахар есть...

Оля, в томатной пасте только помидоры. Сегодня без отвесов(((( чтобы такого съесть, чтобы уже увидеть на весах цифру 57. А то уже 2 недели вижу, то 58, то 59.
И у меня редкость нереальная. В пятницу пошли с мужем по магазинам, зашла в один, говорю консультанту, что мне нужен 44, а он дает 42. Ой, ты бы меня видела, когда я надела 42 размер и он отлично на меня сел. Пошла в другой и та же история. давно я не была такой счастливой

ооо дааа!))) Это вообще здоровски когда неожиданно на размер меньше подходит!))) Молодец моя хорошая! Я себе тоже прикупила платьишко s размер))) в субботу у нас мероприятие! Там будут люди, которые меня не видели больше месяца)) а я прям довольна собой сейчас!)) я еще в солярий начала ходить! Так что загорелая и меньше на 7.5кг )))
Насчет томатной пасты! Спасибо большое! Надо будет сегодня посмотреть в магазине.