Обновила линеечку, решила не ждать пока вес "устаканится" , сегодня на весах 57.6 решила закрепить, так сказать, для пущей мотивации!
Сегодня был (ЧБ):
Завтрак: йогурт с отрубями
Второй завтрак: пол рыбной консервы (это я зря, после йогурта)
Обед: куриный шашлык и пол кислого огурца
Ужин: немножко бастурмы и крабовых палочек
Было лень жарить традиционную рыбу на ужин, перебилась тем что было)

Отчет за сегодня (БО):
Завтрак: каша с отрубями
Перекус: творог
Обед: куриная грудка с овощами( тыква, кабачки, баклажаны)
Ужин: рыба в яичном кляре
Сегодня занималась ходьбой с Лесли, пока впечатления положительные! Хорошо что живу на первом этаже, а то соседи бы возненавидели
Вес мой потихоньку убывает, думаю дойду до 55 и закончу с ежедневными отчетами, разве если что интересное буду есть

я вот в поиске, очень ленивом, но поиске упражнений для себя. К Джиллиан не вернусь, коленки болеть стали после тренек.
Значит и ходьба не для меня, я громко пятками стучу, и живу на 12 этаже

AlbinaS
У меня сейчас новое увлечение, смотрю фитнес каналы на ютубе, мне нравятся силовые тренировки так что я в восторге! Пока вот остановилась на ТатьянаМания) Классная баба такая!
Ну а пока присматриваюсь хожу с Лесли, кардио никто не отменял!

Меню на сегодня:
Завтрак: йогурт с отрубями, вареное яйцо
Перекус: крабовые палочки
Обед: куриная грудка запеченная с овощами
Ужин: ммм...
Сижу голодная не знаю что поужинать, ходила сегодня на чистку зубного камня, зубы болят , жевать не могу, пью воду. Вроде завтра должно пройти...

Нюша, как зубки? Болючая процедура вообще?

karamelka_du
Пасибы, уже лучше! Процедура терпимая, просто зубы не моя сильная сторона) Через три недели опять идти, жду с ужасом. Врач сказал если правильно чистить зубы можно минимизировать появление камня! Так что буду начищать изо всех сил!

Отчет за день (ЧБ):
Завтрак:каша из отрубей
Второй завтрак:йогурт и вареное яйцо
Обед:куриная грудка
Перекус:вяленое мясо
Ужин:запеченое рыбное филе
Десерт:диетическое мороженко

Получила сегодня антицелюлитные леггинсы, прямо в почтовый ящик засунули,как письмо!С завтрашнего дня начинаю тестить!

Я покупала себе такие еще лет 15 назад, живот-попа-ноги как в сауне, наверное действует по принципу обёртывания, объемчики уходят, кожа подтягивается. В них заниматься Очень хорошо, мясо прогревается до костей.

ЕвдокимоваЯна
Если бы такие еще на руки были, хотя может попробовать натянуть