Девочки, можно один совет дам? Настрой при постройнении играют ооочень большую роль! Мы не боремся со своим организмом, не ругаем его и не злимся на себя
А любим холим и лелеем и идём к здоровому весу и лёгкости
Поверьте, так намного легче и психологически и физически. Лучше конечно не срываться, но если уж произошло такое, то спокойно продолжаем не проклиная бутерброды
А праздники должны быть обязательно, процесс у нас долгий и в это время мы должны жить полноценной жизнью, ходить на свадьбы и дни рожденья, ходить в гости и принимать гостей и всегда можно найти что то наиболее приемлемое для себя хоть даже и с небольшими (ключевое слово!) отступлениями
Извините что много написала, но так хочется чтобы все были весёлыми и довольными, а не расстроенными. Мы ведь не голодные и наша система питания многое позволяет
А застои и привесы бывают и будут и это нормально, желаю всем с хорошим настроением дойти до цели и закрепить результат!
Вроде и не нарушала ничего, ну... может самую малость. Правда, за последнюю неделю отвес -800 гр и это радует. Но, честно говоря, я знаю себя и не ждала быстрых результатов, рада и тому, что жир все-таки по-тихоньку уходит и уже могу носить вещи 2-х годичной давности. 
) к намеченной цели. Главное, диета очень нравится и вполне мне подходит - я как раз все это люблю: нежирную говядину, рыбу, творог и овощи. 
