Привет Наталья! Смотрю ты хорошо двигаешься Только вот я не поняла, ты на каком этапе, на закрепе? Смотрю яблоки в рационе

Я вообще на Дюкан-лайт )) Это так называемая его "Лестница питания" http://dukandiet.ru/category/novaya-die ... -pitaniya/
Что-то похоже на закреп или стабилизацию )) Но по факту я и не ем даже то, что разрешено в некоторые дни или ем, но редко. Вот хлеб, считай за 6,5 недель только второй раз купила. Крахмалосодержащие продукты ела всего два раза )) Пира еще и не было ни разу толком, если не считать, что я один раз в пировой день поела обычных блинов
Так что получается, что у меня один день в неделю ЧБ без ДОПов, остальные 6 дней - БО и 5 дней я добавляю фрукты (вообще можно не более 150 гр в сутки, но я грешу чуть большим, но только разрешенными фруктами ).

мне о таком хлебушке только мечтать вот думаю как на новый год не нарушить

Ну как-как.. просто ешь разрешенноеи все )))

Итак, суббота. Вес ровно 55!!!! Я вообще не помню, когда такие цифры видела на весах.)))
Может это и правильный рацион, а может быть те самые грузчики (Рина, привет!)))), которые последние дни выносят не только стулья, но и всю остальную мебель напрочь ))))
Сегодня день с возможностью кушать крахмалосодержащее, но я чот не хочу. Я ширатаки так и не попробовала еще )))))))
Начиталась тут про семгу соленую, щас пойду покупать :)))

Ну вот, я вчера баловалась шампанским С утра +200-300 грамм примерно. Завтра контрольное взвешивание у меня ))) Очень хочу выйти на минус 1 кг за неделю к завтрашнему дню )) Правда на этой неделе у меня со спортом не сложилось. То одно, то другое.. в итоге 1 день тренировалась и 2 дня делала всего приседания, но зато много ходила по улице. Надеюсь следующая неделя будет гораздо спокойнее ))

Читаю у многих в БО день кушают капусту тушеную. Я тоже ее очень люблю, и тушеную, и сырую (но летом) и квашеную, но, блин, есть мне ее не судьба, организм бунтует. Эх ((( приходится себя ограничивать, так, чуток в винегрете.
Мама тут еще соблазняет маринованными помидорами (собственного производства, конечно же). Так вкусно она делает, я рассол могу литрами пить, но это же один сплошной привес А так хочется...
А ширатаки я так и не приготовила себе на этой неделе ))) все никак руки не дошли)) теперь уж раньше среды не приготовлю, наверное

Очень радует, что окружающие замечают, что я похудела. Некоторые говорят, что остался один нос на лице )) Дамы на работе спрашивают "расскажите ваш секрет" Я рассказываю, кое-кто даже соблазняется сесть на Дюкана, но как обычно все "вот после Нового года"
Одежда стала великовата почему-то на спине (зад опустиля, что ли:) ). Но все же бедра до 42 размера еще не уменьшились, хотя верх у меня и так 42-44 всегда был. А сейчас так вообще, ребра стали видны.

[quote="Talia_R"]Итак, суббота. Вес ровно 55!!!! Я вообще не помню, когда такие цифры видела на весах.)))
урррааа!! поздравляю!! а у меня сегодня весы взбесились, то 61,2 то 58 показывают)) я сначала обрадовалась, подумала что случилось чудо чудесное

ты такая умничка!! я вот без соленого совсем не могу(( от этого и вес плохо уходит(( сегодня вообще селедки с солеными огурцами ела(((

Я сегодня вечером стойко удержалась от помидор. Но в среду буду все равно их есть! С утра
Тоже люблю селедку и ем ее, но специально покупаю себе маленькие баночки и ем с утра ))) Огурцы тоже люблю, но не покупаю специально, а так.. если только в гостях )) А то дай мне волю, я огурцов налопаюсь так, что изо стола не встану ))

Сегодня был "пир" у меня по расписанию. Пировала Наташа столовой ложкой жареной картошки и 4-мя блинами не по Дюкану Вот такой из меня "пировщик" ))) (хотя всю неделю хотела булочку с маслом, но там мне боязно их кушать, я когда-то на булочка с молоком набрала 11 кг за 3 месяца).

Пировала Наташа столовой ложкой жареной картошки и 4-мя блинами не по Дюкану Вот такой из меня "пировщик" ))) (хотя всю неделю хотела булочку с маслом, но там мне боязно их кушать, я когда-то на булочка с молоком набрала 11 кг за 3 месяца).
запретный плод всегда сладок! а когда можно и не хочется
я вот посмотрела записи (я с начала диеты все в ежедневник записываю), очень много соли ем... может подскажешь как можно уменьшить?