Юлечка, спасибо большое тебе за поддержку! Зажала, так спать и пошла

Уррра! Эксперимент удался -500 гр.
С водой теперь буду дружить, однозначнА
Сегодня у меня БО.

Ксюша привет Я на месте , забежала поздороваться, смотрю а у тебя печалька была? Застряли с весом, но Юля молодец хорошие советы тебе дала. У меня даже от минералки газированной привес был, я думаю из-за газированности. Я поэтому все таки пью чистой воды 2 литра и не считаю чай и кофе. И в туалет каждые полчаса как штык.
Но отвесик у тебя сегодня супер.! Молодец
Ксюша я собираюсь в Красноярск после выходных, может подскажешь где покупаешь продукты обезжиреные( особенно сыр и творог)? А то буду там неделю жить и чтоб не рыскать в поисках еды, то сразу закупиться

Умничка! Поздравляю! Очень за тебя рада!!!!

Виуу! Ксю молодечек

Ян, привет! можно я подскажу?
в любом большом супермаркете (Командор, Аллея, Красный Яр, Лента, Окей) покупаю творог "Домик в деревне" 0,2% (голубые пачки), молоко Млада 1,5% (тоже с голубым упаковка) - попробовала все виды обезжиренного молока - это мне понравилось больше всех и цена самая приемлемая. если бываю в Ленте - то беру их молоко 1,5% (которое 365 дней в году).
сыра обезжиренного нигде не нашла, при желании делаю сама.
по ценам - называю от самого дорогого магазина к дешевому: Красный ЯР, Командор, Аллея, Окей и Лента на одном уровне примерно, стараюсь затариваться там.
в Окее есть говяжья ветчина "Империя вкуса" (нам можно), всегда можно купить кефир/биобаланс 1% (есть и 0% но его никакой невозможно пить)))) ну на мой вкус)))
а еще есть интернет-магазин Молошка. очень рекомендую - нашла случайно и счастлива! наше есть все и очень по хорошим ценам! всякие СОМ, отруби, клейковину, сироп с L-карнитином, годжи и многое-многое другое покупаю там!!!!

ну как-то так примерно. спрашивай, если что))))

Яна, Юля, Катя, Лена - привет девчули! Спасибо за поддержку!

Яна, Лена уже ответила тебе на твой вопрос, подписываюсь под ее словами От себя добавлю, я отдаю предпочтение молоку и творогу "Домик в деревне", покупаю их обычно в большом Командоре на Взлетке ул.78 Добровольческой бригады (работаю рядом, мне удобно туда бегать), там выбор большой: молоко 0,5% 2 вида, творог 0% 3 вида, кефир 0% тоже 3 вида. Рядом с домом есть командор маленький, так там 1 вид молока и 1 творога. Больше 1% я молочку не беру.
Ян, ты скажи на какой улице ты проживать будешь, я тебя сориентирую по ближайшим крупным маркетам.

Лена, а ты сайтом молоток24 не пользовалась для заказов?

Теперь отчет сегодняшнего дня.

В принципе, была молодцом, надеюсь на завтрашний отвес.

Завтрак: оладья.
Обед: курочка с овощами и лимонный кекс сделала (объедение!). Все это съела с мамой на пополам.

Ужин: отварная куриная грудка.

Воды сегодня выпила чуть поменьше, около 1,5л. Из них чистой воды всего 3 стакана, остальное кофе-чай с молоком.

Спорт: 30 минут бег.дорожка, 30 мин. силовые тренажеры.

У меня оно сегодня именно такое, потому что весы показали -300 гр.

Ксюш, молоток24 дороже. Я долго сайты мониторила перед диетой, и местные и всякие, Молошка выгоднее. А когда я еще и с девушкой-мкнеджером познакомилась, забирая товар-вообще никуда больше не уйду)))) все объяснит, покажет, расскажет, явно питается по Дюкану-абсолютно в теме и на все вопросы может ответить. Очень профессиональный работник)))) я сама заказы забираю, мне на Калинина нормально, но у них и доставка есть. И ВК они есть.