Ой девочки. Испекла кексик вот от сюда.
http://dukandiet.ru/shokoladno-tvorozhn ... ovolnovke/ промазала кремом. Поставила пропитываться. Утром меня ждёт пир. Завтра отпишу что вышло.

Должно быть вкусно! Я часто готовлю вот такие кексики http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=12&t=3262, они у меня - любимые!!!

Привет!
Елена - ну как у вас дела с кетчупом? Нашли?
Или вы не видели мое сообщение?

Нет. Только если перемолотые овсяные отруби

Приветик всем. Спасибо, что заходите в гости. Поддерживаете советами. Ну что у нас за прошедший день. Вес не изменился со вчера. 69.2. Это радует. Спасибо Лилечке. Тем более вчера был БО денёк. 2 ЧБ впереди. Скинем. ))
Вчерашнее меню: БО день
Утро: как всегда каша из отрубей на воде+кофе
Завтрак: творог+кофе
Обед: запеч. кур бедро(без кожи и жира)+салат +дюхлеб с паштетом+чай
Ужин: запеч лосось+салат с тофу+чай
Вода 2л
Спорт: утром уборка )), вечером 30 мин плавание
Сегодня ЧБ день. Ждёмс завтрашних показателей

Вот мой сегодняшний завтрак. Тортик получился вкууусный. А главное быстро.

Ээх. Купила овс муку (думаю что это я буду молоть). Придётся кофемолку покупать Анюта,спасибо.

Викуль. Пока не искала. Думаю пока буду использ помидорки. А если попадётся на глаза,то обяз куплю. Отчитаюсь потом.

Ленок. Спасибо за рецептик. След раз первые на очереди. Мне что в них нр это то что быстро и вкусно.
Сегодня от своего тортика дочу отгоняла. Очень ей понр. Придётся гот больше размер ))
Всё побежала на тренировку. Тренер у меня оч строгий. Ой как представлю как он меня щас гонять будет оййй

Какой торт апетитный. Можно рецептик? Или это тот рецепт что для кекса?

Martochka вот кексик http://dukandiet.ru/shokoladno-tvorozhn ... ovolnovke/
А вот Крем:
1,5 чашки молока (примерно 450мл),
2 ст. л. кукурузного крахмала,
сах.зам по вкусу,
ванилин.
Только в кекс я добавила 3 ст л кефира,чтоб не был сухой. И крем делала на пол порции. Для этого кексика хватает. Пекла в МВ 3 мин. Но надо смотреть по своей микре. Разрезала на несколько коржей, перемазала кремом и в холод на ночь (делала вечером) И утром. Мммм

это здорово, что тренер строгий и гонять будет - саму себя гонять трудно
Тортик какой аппетитный, прелесть! Какая ты умничка, что вкусно себе готовишь! Так быстро похудеешь и с удовольствием