Возвращение...Худею со 140...

Я тоже зашла поздороваться и пожелать удачи! Очень хорошо у тебя за месяц вес ушел! Пусть весы и дальше радуют отвесиками! :good:

Mymink писал(а):Я тоже зашла поздороваться и пожелать удачи! Очень хорошо у тебя за месяц вес ушел! Пусть весы и дальше радуют отвесиками!

Лиля, приветик и спасибо! :Rose:

Привет, Олечка! Молодец! Так держать ! Тебе только 40 лет, не теряй больше времени, иди к цели. У тебя всё получится! :girl_in_love:

Приветик, Ольчик!!!
Ну вот, дела идет, отвесики радуют!!!! Скоро первый десяток отмечать будем!!!! :dance4:

Домира* писал(а):Привет, Олечка! Молодец! Так держать ! Тебе только 40 лет, не теряй больше времени, иди к цели. У тебя всё получится!

Ириша, спасибо за добрые слова! :Rose:

Katerina SS писал(а):Приветик, Ольчик!!!
Ну вот, дела идет, отвесики радуют!!!! Скоро первый десяток отмечать будем!!!!

Катюша, приветик! :Rose:

Привествую всех, кто ко мне заглянул! :Rose:

Сегодня ровно месяц, как я во второй раз "села" на Дюкана.
Итог месяца - 8,6 кг.
Я не придерживалась строгого чередования, у меня могли быть 3 дня БО и 2 дня ЧБ подряд, или наоборот. Или даже 5 дней БО. В общем, как мне хотелось в данный момент и день, так и питалась. Но всегда строго придерживалась правил Дюкана в выборе продуктов. А нет, вру, один раз съела 2 конфеты коровка и сщелкала маленький пакетик семечек (от нервов). Но они мне дали сегодняшний привесик в 500г., так что не советую.

Вчера весь день я ела вкуснючие голубцы, а вечером испекла пирог с консерв. тунцом и яйцами на след. день, но удержаться не смогла и съела половину почти перед самым сном. Сегодня вес 131, 8, привесик 500гр.

Сегодня менюшка такая:
Завтрак: половина вчерашнего пирога, кофе с молоком.
Обед: работа.
Ужин: доедалки голубцов, 4 шт. с йогуртом 1,5%.
Кола лайт 1 стакан.