Читала сейчас в дневнике у Анжелики, Саша писала, что рыба на ужин дает привес

Я думаю это все индивидуально, и если речь идёт о соленой рыбе , то соглашусь, а жареная или товарная по мне наоборот и у многих девочек замечала, что отвесы

Ну, если соленая, то да. Это у меня. Я с рыбы обычно отвешиваю..

Сегодня отвес —700, вес 80,3. Приеду на работу напишу менюшку.

С отвесищем Юличка

Спасибки, мой хороший!

12 ноября, ЧБ. Вес 80,3.
Меню:
завтрак - чай, творог с отрубями
обед - говяжьи котлеты
ужин - жаренная рыба в яйце

Вода 2л.
Спорт - ноги с Тэмили Уэбб. Баночный массаж

С отвесом Юляшка!!! Рада, что ты сливаешься!!!

Спасибо, Ленок. Мечтаю увидеть завтра семерочку!

итак Воздушные кексики.
180-200 грамм творога
1 ст.л кукурузного крахмала
1,5 ст.л. сухого обезжиренного молока
5 ст.л. молока или кефира, йогурта короче что попадется!
2ст.л овсяных отрубей
1/2 ч.л. соды или разрыхлителя
2 яйца. сахзам, корица, ванилин, все по вкусу
творог крахмал, желтки, сом и отруби сахзам, корицу, ванилин смешиваешь. отдельно белки до густоты. аккуратно перемешиваешь все и в духовку. тесто лилось у меня!