Всем доброе утро!
Вчера был БО день и я стою на месте. И это радует. Очень боялась что будет привес.
Только вот желудок стал побаливать который день и кишки. А так все отлично!

Ленок, доброе утро. Мне кажется, что тебе надо попробовать временно не пить кефир. Желудок может болеть именно из-за него. Этот огненный напиток разрешен только с очень крепкими желудками. Даже, если ты убрала перец, то имбирь и корица тоже могут давать неприятные ощущения. И нагрузку ты даешь организму вдвойне стрессовую, потому что используешь сразу два метода похудения. Пожалей его, пока не обиделся. ИМХО.

Ленусь,Светик права...я думаю кефир пока отложи в сторону.Я всю жизнь ем острое-и переношу отлично его(даже остроты не чувствую).Но есть те,которые не могут перец кушать.
Береги себя!

Спасибо девочки. Попробую. Думаю вы правы. На самом деле у меня желудок и так больной был. У меня хронический гастрит, энтероколит, язвенные эрозии время от времени появляются... Желчного пузыря нет, вырезан в 18 летнем возрасте. Камни были...
До начала диеты, моим ежедневным спутником была диарея. Теперь забыла что это такое.)

Ну, ты красотка! С таким желудком пить такие напитки...не вздумай больше ничего подобного...ДЮ тебе в помощь.

Лен ты вот удумала при таких-то проблемах с желудком пить перец тебе острое категорически нельзя , ты держись там матушка, лучше медленно, но без вреда для здоровья

Хорошо.) Я себя совсем не жалею, никогда. Знаю что не правильно, но так получается.

Согласна на все 100%,побереги желудок

Меню на сегодня:

Завтрак: творог заправленный 1, 5% йогуртом с кусочками ананаса;
Перекус: 4 соленых рыбки( мойва) с дю хлебом и кофе;
Обед: тушенная кольраби с курицей по Азиатски, стакан молока;



На ужин: половинка запеченной курогрудки, стакан кефира.

ммм,а что у тебя с филешкой? похоже на цветную капусту