Я смогу,я сумею.

[Scorpiosha]

Лера, поздравляю! Правда круто! Всё правильно ты делаешь, не переусердствуй только с процедурами и физнагрузкой. У тебя выходит каждый день какой-то интенсив. Кстати нагрузка чрезмерная может тоже повлиять на возобновление твоей проблемы, если запоров у тебя нет. У меня то на диете было такое именно из-за запоров. Из-за них я в самый первый раз не дошла до желаемого результата всего несколько кгшек.
Лера, из тыквы рекомендую суп-пюре. Тебе конечно известны разные рецепты, ты же специалист. Но у меня он очень прост, но для разнообразия хорош. Ставила рецепт в одной группе, одобрили
Поставила у себя, если интересно, посмотри.

Спасибо Ириш . Да какой там каждый день именно процедуры с массажами и скрабами раз в неделю,после сауны . Среди недели редко сподоблюсь на это,только если лёгенький . Физ нагрузки тоже звучат может грозно )) не,вчерашний маршрут был тяжёлый,тут не спорю а так ходьба по кругу по полю если на дорожке,то там еще проще всё,там пульс под контролем а так хотелось бы как раньше,полный газ ))) насчет проблемы,да,читала об этом тоже
Насчет рецептов из тыквы,не поверишь,не знаю )) в ресторане такое не ставили в меню,дома еще. А тут тоже как-то не очень тыкву,это на любителя. Так что буду рада рецепту да и вообще,я специалист только в пожирании вкуснях

[Scorpiosha]

Лера, привет!

Приветы

Поздравляю с шикарным отвесом! Хороший настрой даёт хороший результат!

Спасибочки ну настрой пока что боевой ))) надеюсь что надолго

У вас тепло? Погода прогулочная?

Погода такая себе. Пасмурно,солнышко иногда коротко выглядывает. Я гулять не пойду сегодня,голова болит всегда почти в такую муть ))) между дождём и солнцем висим так сказать )) всё пытаюсь себя заставить обёртывание сделать завтра на тейпирование потом снова 5 дней ждать чтоб возможность завернуться была

[Энжик]

Все таки не зря муж старался в воскресенье ))) сегодня -1200 если убрать 400 отёк вчерашний,то -800 что тоже очень круто

Всем прекрасного настроения и хорошего дня

фига се отвесищеее и без всяких если, и без всяких убрать)))) 1200 и точка))) огонь ваще конечно

и тебе уже хорошего вечера)))

[Jennymaks]

Лерочка!!! С отвесившем))))) ты за всех нас отвесила)) молодец)
А что болит? Зачем мазь? Спина?

[Scorpiosha]

фига се отвесищеее и без всяких если, и без всяких убрать)))) 1200 и точка))) огонь ваще конечно

Ага и теперь состояние нестояния какое-то ))) даже рукой пошевелить лень

и тебе уже хорошего вечера)))

Спасибочки )) и тебе того же

[Jennymaks]

Ну и отдыхай по возможности- конечно много сбросила за день, давление может понизилось

[Scorpiosha]

2й ЧБ подошел к концу
Завтрак
Сырники и кофе с молоком
Обед
Куриный рулетик с аджичкой.
Перекус
Филейка пангасиуса.
Ужин
Крабовый салат,кусочек куриного рулета и блинчики "ни грамма отрубей"
Отруби были с сырниками
Вода норма,витамины
Спорта не было,устроила ленивый день )))
Завтра еду к сестре на тейпирование
Сладких снов вам,красотули

[Jennymaks]

Вкусно-вкусно у тебя сегодня было
Хорошего тейпирования)

[Энжик]

Лер, у тебя систер универсал - и ноготки и тейпы))))

[ПростоТаня]

Пошла почитаю, что хоть это такое:))) А фотки можно?