Настён привет! И в правду ты молодчинка, кремень! А минус...сольётьсю хорошего дня!

Хо-хо, какой у вас тут амиго промелькнул
Слушайте, а я вот прям пепси не люблю, она для меня слишком сладкая, а кола намного приятнее, такая, "щипучая"
Ой, вот так вот, оказывается её тоже много нельзя, а я никогда не ограничивала. Сегодня зашёл разговор опять про похудения на работе - одна тётенька скинула 3 кг - просто пила каждый час чистую воду по стакану. А ещё говорили что какую-то передачу смотрели, там дяденька сказал что ни в чём себя ограничивыать нельзя, типо хочешь конфету (или другую вредность) - съешь, но 1 в месяц и похудеешь. А что же это если не ограничение??? И ещё поймала себя на мысли в этот момент: да нафига мне эта конфета, я и вафелек могу напечь и зефирок налепить, что мне эти покупные конфеты? Только вот за печень свою с сахзамом и моим количеством медикаментов я переживаю, вдруг ей тяжко?

Привет, Настюш
и я тобой очень горжусь!
что шампусик пить не стала и что бегала

А что сахзам вреден и на печень влияет?

Настюль я хотела сказать не растраивайся из-за +200 может это водичка и она сольётся

а на счет колы так я вообще её пила 1 раз за всю диету, не доверяю я ей мне кажется 0 ккл это всё фигня всё равно сладко

вы знаете мама мне говорит она медик, что печени конечно легче переработать обычный сахар, чем сахара заменитель, он вредный
но что делать если надо


Anastasiya Ya забыла сказать классный пирог у тебя получился очень его хочу попробовать

Саша! Ты открыла мне глаза! Ведь я пепси беру!
Попробую теперь колу)

Ну я вообще как бабуся думаю - всё где содержатся синтетические соединения - всё плохо влияет на печень. Но, опять же, стевия, вроде как натуральный экстракт листьев, потому мне кажется, Дю её особо рекомендует. И поэтому вчера когда увидела в магазине Стевию от Милфорда - сразу же схватила. Не подумала, правда, что и на работу надо, так что завтра за добавкой пойду
С другой стороны, мы с вами не едим больше колбасы, кетчупы, майонезы, не пьём алкоголь (тем кто сдержался - ура!!!) тем самым снижая нагрузку. Всё выше написанное - исключительно мои домыслы, лично я постепенно перехожу на стевию.

ИТАК вес сегодня 65кг
+300гр ... от линейки. На подъезде Ирма по тому пока без паники! В прошлые месяца перед Ирмое еще хлеще вода накапливалась.

Выходные были очень насыщенные! Оба дня провела в пешпоходах, ни разу ни присев
В субботу мы с подругой ездили на очень интересную развлекуху, а потом гуляли по Геленджикской набережной! Вышли из дома в 10-00, пришли в 21-00! Весь день в дороге попивала водичку и кефир, дабы мороженного не налопаца и пива не пить, как люди которые со мной были!

А вчера ездили тариться в Краснодар, я в МЕГА, МЕТРО, РЫНКИ в итоге с 8-00 до 22-00 на ногах... Думала клешни отвалятся! И да! Как же тяжно вне дома найти нужную нам еду чтоб покушать... Старалась искать правильную еду, чтоб покушать ну думаю что масло там все же было потому как мне прям тяжко потом в животе было...

Сейчас фото выставлю за субботу! На которых я со стороны увидала, что я действительно заметно схуднула.
Я, кстати фоткаца то не хотела ... апотом даже порадовалась!


Сегодня ЧБ день

Завтрак 8-00 чай+1/2 пирог с годжи+кефир+лен+чиа+кофе
Перекус 10-00 кофе с молоком 0.5% и много черного кофе
Обед 12-00 5 голяшек куриных с мангала
Перекус 15-00 йогурт 0,1% +1/2 пирог с годжи
Ужин 18-00 5 голяшек куриных с мангала
На ночь 22-30 чай с псиллиумом

Вода чистая 2,1л... буду считать
Прочая жидкость (зеленый чай) 0литр (кофе)0,4

Спортивный минимум
Сегодня будем разгружать машину с товаром и вещами для интерьера, таскать по складам, что-то распаковывать и прочее... вощем веселуха на работе!

скажем с момента как я узнала Дюкана
-9кг у меня ровно