Каждый день приближает меня к цели.

[Lindet]

Нашла у Леночки Lacrima

Если вес встал:
*взято в интернете, но буду испытывать на себе*

1. Советую зеленый чай с кукурузной рыльцой (купите в аптеке) пейте вместо водички!

2. Вода Эвиан. За пол часа до еды и после еды через пол часа можно пить, а во время еды чай зеленый.

3. Очень действенный способ для потери в весе, употребление зеленого чая с имбирем. Я готовлю его так:
На 500 мл воды
- 2 пакетика чая из ромашки
- чайная ложка зеленого чая
- неполная чайная ложка тертого имбиря(можно меньше)
- 2 большые дольки лимона
Залить эту смесь водой 90град и настаивать 15 мин.
Я иногда в чашку кладу неполную ложку меда.
ОООчень вкусно и полезно, а главное, помогает пищеварению, ускоряет метаболизм и выводит лишнюю жидкость.

4. В день 1 литр чая зеленого(входит в 2 л жидкости), 25гр. петрушки (ешьте с мясом, рыбой) и никакого застоя.

5. А я попробовала так называемую «углеводную загрузку» или»углеводный удар».
Это применяют во многих аналогичных диетах, чтоб сдвинуть с места застрявшие килограммы, активизировать обмен веществ. То есть я «сорвалась» осознанно, и целых два дня ела запрещенные продукты.
Затем на 4 дня жестко-Атака, никаких поблажек-мясо, яйца, рыба, воды 2 литра, прогулка по часу. И вес сразу скаканул вниз на 3 килограмма!
Процесс пошел! Попробуйте.

6. Если речь идет о застое в весе, помогает один белковый день провести на кисломолочных продуктах (без мяса, яиц и т.д.) получается с кефиром больше 800г, но результат того стоит!!! Мой отвес после 5 дней затишья составил 500г (с 48,6 до 48,1).

7. Привет, в книге Дюкана написано средство от эффекта плато - когда при соблюдении диеты вес не снижается. Он советует увеличить ходьбу до 60 мин, пить больше воды, есть только белки и не есть соленого (так надо продержаться 4 дня). Я соблюдаю второй день - отвес 800 гр.

8. Застой, или "плато", как его красиво называет Дюкан, у меня длился две недели. Помогло стронуться: 3 литра зеленого чая за день, дополнительный час велосипеда, уменьшение соли - солила только в тарелке. Но я понимаю, что нельзя за сутки сбросить 1,5 кг жира, это вода ушла.
Теперь не буду бояться плато - я худею, но иногда вода маскирует истинную картину.
А ведь у меня все предпосылки к застоям - тиреоидная недостаточность (Дюкан называет ее "настоящим врагом диет" ), менопауза, страстная любовь к соленому.
Не отчаивайтесь, каждый найдет свое средство от застоя!

9. Аццкий коктейль - это изобретение Везунчика - разгоняет метаболизм и способствует!!!:
в стакан кефира или биобаланса добавляем по пол-чайной ложки корицы, молотого имбиря, на кончике ножа перец чили, по желанию и ст.ложку отрубей - пить по 2-3 раза в день перед или..место еды... - имбиря у меня нет, делала без него.
- А я фигачила красный горький перец, который у себя на даче вырастила) ядерный жесть- Рецепт этого коктейля ооочень давно гуляет по и-нету... А ингредиенты менять нельзя. Черный перец обладает совсем другими свойствами, нужен красный...и без имбиря, будет совсем не тот эффект, имбирь как раз очень способствует улучшению обмена веществ и похудению и является весьма важной составляющей коктейля. Имбирь желательно сушеный. Но можно попробовать и со свежим, только тогда процедить, а то волокна остаются даже после блендера

Потом был совет для ускорения обмена веществ пакетик аскорбинки без сахара на полтора литра воды, пить в течение дня.
Сам Дюкан советует увеличить время ходьбы до 60 минут на протяжении 4-х дней.

[Lindet]

Доброе утро!

Вес стоит.

ЧБ день сегодня
завтрак - отруби в пахте, кофе
перекус - творог
обед - кур.грудь вареная, чаёк ( ромашка, зеленый чай, имбирь, лимон)
ужин - кур.грудь обжаренная, чай
Много воды
Дорожка, обруч, гантели.

[andragerla]

Привет! А какие у тебя гантели? по сколько кг?

[Lindet]

Привет! А какие у тебя гантели? по сколько кг?

по 2 кг каждая

[ВашаНаташа]

Дюдок, ты молодец экспериментируешь, какие то адские коктейли готовишь)))

[Lindet]

Дюдок, ты молодец экспериментируешь, какие то адские коктейли готовишь)))

так надо ж разнообразить немного Хочу вот ещё такой же напиток попробовать, но вместе ромашки кукурузные рыльца. Только вот я очень сомневаюсь что в наших аптеках это есть

[ВашаНаташа]

Дюдок, ты молодец экспериментируешь, какие то адские коктейли готовишь)))

так надо ж разнообразить немного Хочу вот ещё такой же напиток попробовать, но вместе ромашки кукурузные рыльца. Только вот я очень сомневаюсь что в наших аптеках это есть

я думаю, что есть, кукурузные рыльца-мочегонное и некоторые болезни почек

[Lindet]

Дюдок, ты молодец экспериментируешь, какие то адские коктейли готовишь)))

так надо ж разнообразить немного Хочу вот ещё такой же напиток попробовать, но вместе ромашки кукурузные рыльца. Только вот я очень сомневаюсь что в наших аптеках это есть

я думаю, что есть, кукурузные рыльца-мочегонное и некоторые болезни почек

Сходила узнала, вообще есть, но именно сегодня закончились . Сказали завтра довезут.

[Lindet]

Купила лосося 2 с половиной кило. Что бы теперь приготовить из него . Может чаго посоветуете что-нибудь эдакое,а!?

[ВашаНаташа]

Купила лосося 2 с половиной кило. Что бы теперь приготовить из него . Может чаго посоветуете что-нибудь эдакое,а!?

я нарезаю порционно- часть замораживаю. Много вариантов в фольге запеки с луком и сыром, посоли, котлетки приготовь и детишкам на ура пойдёт! им можно с в фаршик хлебушка добавить и даже немного сала-сочнее и нежнее будут. полуфабрикатов наделай.