Очень хочу 52! Но не могу без бокала вина

Ликуша

Anastasiya Ya писал(а):

Привет Ликуша!

Привет,Настюша

Anastasiya Ya писал(а):

А ты по утрам бегаешь? И сколько раз в неделю на фитнес ходишь?

Я занимаюсь каждый день,кроме субботы. Каждый вечер бегаю с утяжелителями 6-8 км +разминка+растяжка,
если вечером не бегаю,то утром кардио :training1:

(для меня самое лучшее средство для сброса) обуч минимум три раза в неделю от 30 до 50 минут ну и массаж и начала на шарко ходить, пока массажистка уехала :pardon:

как-то так

Anastasiya Ya писал(а):

Углики организм выклянчивает

люлей ему, а не углей

Мару$ya писал(а):

у нас с тобой были организм устал и требует компенсации

Это вернее всего, завтро пирну

Nатали писал(а):

Привет, красотуля! С пятницей!

Привет,Натуля :girl_in_love:

и тебя

Nатали писал(а):

Хорошо, что хоть не на солененькое!...

До свадьбы ни ни :laugh3:

Ликуша

Доброе утро,мои дорогие!!!

Вчера побегала, плюс обруч часок покрутила, сегодня утром встала на кардио :yes2:

, за целую неделю наконец-то осилила подьем :boredom:

Все хорошо,только я сплошной отек

не пойму

то ли луна,то ли шарко такое сотворило, сегодня даже лицо отекло :sorry:

У меня раньше после закачки такое было,мышцы накачаешь, они два дня минимум потом воду держат :scratch_one-s_head:

мог ли Шарко дать такой эффект, я просто после него начала чувствовать что вода встала. Кстати, а как пить после шарко,сразу или через час :scratch_one-s_head:

Друзья,всем быстрой пятницы и замечТАТЕЛЬНЫХ выходных!!!

Мару$ya

Ликусик, привет дорогая!
Саша Козлова что-то такое писала про шарко...и про задержку воды...но по-моему это было об том, чтоб им не злоупотреблять. Типа шарко сначала всё там рассосёт, а потом организма может залениться и начать воду задерживать.

Ликуша писал(а):

Кстати, а как пить после шарко,сразу или через час

мне кажеца на этот счёт будет много мнений. Типа как с сауной. Кто говорит, чтобы похудеть не пить после сауны час, а кто говорит, что наоборот надо пить и восстанавливать балланс воды. Я за второй вариант. Между заходами в сауну всегда пью.

Ликуша писал(а):

люлей ему, а не углей

Хорошего дня :air_kiss:

Ликуша

Привет,Марусь :friends:

Мару$ya писал(а):

Типа шарко сначала всё там рассосёт, а потом организма может залениться и начать воду задерживать.

Дык у меня только первый сеанс был :pardon:

,хотя может из-за массажа,после массажа у меня всегда конкретный слив был :sorry:

И да,моя массажиста говорит,что час вообще ничего ни есть и не пить,пока там лимфа орудует, а потом водичкой все промываешь, как-то так

black_fiancee

Доброго дня, дорогой друг!

Anastasiya Ya

привет Ликуша!
:friends:

Ликуша писал(а):

Anastasiya Ya писал(а):

Углики организм выклянчивает

люлей ему, а не углей

Это точно!!! :friends:

Задержка воды в двух случаях - после массажа и перед КД! Шарко наоборот должен слить воду :yes4:

Ну если тебе его правильно делают! Там же лимфоток нужно спровоцировать.

akozlova

Anastasiya Ya писал(а):

привет Ликуша!
:friends:

Ликуша писал(а):

Anastasiya Ya писал(а):

Углики организм выклянчивает

люлей ему, а не углей

Это точно!!! :friends:

Задержка воды в двух случаях - после массажа и перед КД! Шарко наоборот должен слить воду :yes4:

Ну если тебе его правильно делают! Там же лимфоток нужно спровоцировать.

Стимулировать :thank_you:

effi

Anastasiya Ya

akozlova писал(а):

Anastasiya Ya писал(а):

привет Ликуша!
:friends:

Ликуша писал(а):

Anastasiya Ya писал(а):

Углики организм выклянчивает

люлей ему, а не углей

Это точно!!! :friends:

Задержка воды в двух случаях - после массажа и перед КД! Шарко наоборот должен слить воду :yes4:

Ну если тебе его правильно делают! Там же лимфоток нужно спровоцировать.

Стимулировать :thank_you:

аха...

Мару$ya

Ликусик, привет!
Как дела? как выходные провела?
Хорошего дня!

Очень хочу 52! Но не могу без бокала вина

Кто сейчас на форуме