закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1198 ]  На страницу Пред.  1 ... 82, 83, 84, 85, 86, 87, 88 ... 120  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Новая я. Консолидация!
СообщениеДобавлено: 05 июн 2013, 18:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 янв 2013, 22:26
Сообщений: 1268
Откуда: Калуга

Не в сети
Vesna писал(а):
Тут главное не переедать, соблюдать правило - есть маленькими порциями
Vesna писал(а):
И не злоупотреблять сладостями

Согласно, это, кажется, в любой системе питания приветствуется. Ешь почаще и поменьше, не ешь сахар и будет тебе счастье))
Vesna писал(а):
и больше белка!

Слишком много белка тоже вредно. :yes4:

_________________
Изображение
Похудела с 70 кг до 59,3 кг за 69 дней
Вес сейчас - 57,1 кг
Мой дневник
фото - стр. 29, 48, 54, 112


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Новая я. Консолидация!
СообщениеДобавлено: 05 июн 2013, 19:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2013, 20:00
Сообщений: 1619

Не в сети
gellochka писал(а):
Vesna писал(а):
Тут главное не переедать, соблюдать правило - есть маленькими порциями
Vesna писал(а):
И не злоупотреблять сладостями

Согласно, это, кажется, в любой системе питания приветствуется. Ешь почаще и поменьше, не ешь сахар и будет тебе счастье))
Vesna писал(а):
и больше белка!

Слишком много белка тоже вредно. :yes4:

Юль, у меня сейчас 40% белка на 60 % гарнира

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

viewtopic.php?f=18&t=6649&p=459983#p459983 мой дневник:-)

Атака 25.03 -28.03 минус 1,4
Круиз: 29.03-26.05 минус 6,2
Консолидация с 27.05


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новая я. Консолидация!
СообщениеДобавлено: 06 июн 2013, 04:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2013, 06:55
Сообщений: 3115

Не в сети
Привет) Как дела твои?
Хорошего денечка) :Rose:

_________________
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Изображение

Я, Оксана, заходите в гости!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новая я. Консолидация!
СообщениеДобавлено: 06 июн 2013, 07:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 мар 2013, 10:01
Сообщений: 412

Не в сети
Олеся доброе утро.
А как ты фруктами нарушаешь, больше их ешь что ли? :scratch_one-s_head:

_________________
Мой домик
Первый заход:
Атака (2 дня) -0,4кг, Круиз 1 месяц -2кг; 2 месяц -2,5кг; ; 3 месяц -1,8кг
Муж похудел на Дюкане на 14кг.Больше не надо!
Второй заход:
Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новая я. Консолидация!
СообщениеДобавлено: 06 июн 2013, 08:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 янв 2013, 22:26
Сообщений: 1268
Откуда: Калуга

Не в сети
Vesna писал(а):
Юль, у меня сейчас 40% белка на 60 % гарнира

У тебя прямо принцип круиа сохраняется :wink3: Я просто думала, что ты говоришь о том, что белка должно быть как можно больше, например, 70 % на 30 %.

_________________
Изображение
Похудела с 70 кг до 59,3 кг за 69 дней
Вес сейчас - 57,1 кг
Мой дневник
фото - стр. 29, 48, 54, 112


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новая я. Консолидация!
СообщениеДобавлено: 06 июн 2013, 09:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2013, 20:00
Сообщений: 1619

Не в сети
Гугусик писал(а):
Привет) Как дела твои?
Хорошего денечка) :Rose:

Привет. Все отлично , выспалась. Хотя с дочей решила поспать в обед :lazy2:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

viewtopic.php?f=18&t=6649&p=459983#p459983 мой дневник:-)

Атака 25.03 -28.03 минус 1,4
Круиз: 29.03-26.05 минус 6,2
Консолидация с 27.05


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новая я. Консолидация!
СообщениеДобавлено: 06 июн 2013, 09:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2013, 20:00
Сообщений: 1619

Не в сети
МайскоеУтро писал(а):
Олеся доброе утро.
А как ты фруктами нарушаешь, больше их ешь что ли? :scratch_one-s_head:

Привет. Ем два или чуть больше не маленьких фруктов :-)
Но бывают и дни без них.
Яблоко или апельсины, еще надо киви прикупить :girl_in_love:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

viewtopic.php?f=18&t=6649&p=459983#p459983 мой дневник:-)

Атака 25.03 -28.03 минус 1,4
Круиз: 29.03-26.05 минус 6,2
Консолидация с 27.05


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новая я. Консолидация!
СообщениеДобавлено: 06 июн 2013, 09:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2013, 20:00
Сообщений: 1619

Не в сети
gellochka писал(а):
Vesna писал(а):
Юль, у меня сейчас 40% белка на 60 % гарнира

У тебя прямо принцип круиа сохраняется :wink3: Я просто думала, что ты говоришь о том, что белка должно быть как можно больше, например, 70 % на 30 %.

Я даже на круизе столько мяса в БО (70% имею ввиду)
Посчитала вчера калории, чето даже 1000 не набралось.
Хотя я и не знаю сколько нужно или можно в день. :dntknw:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

viewtopic.php?f=18&t=6649&p=459983#p459983 мой дневник:-)

Атака 25.03 -28.03 минус 1,4
Круиз: 29.03-26.05 минус 6,2
Консолидация с 27.05


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новая я. Консолидация!
СообщениеДобавлено: 06 июн 2013, 09:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2013, 20:00
Сообщений: 1619

Не в сети
КОНС, 11/82, ЧБЧ
ВЕС 51,300
Сегодня буду есть
Кексы хризантемки (поскольку чбч начинка кефир+имбирь+корица)
Паштет из куриной печени, варенное яйцо, творог, салат (паштет+маринованный огурец), немного дю-конфет, желе (творог-кофе).
Желе сделала из натурального сахзама-привкус кисловатый , хотя и сладко, значит много его сегодня не осилю.

Заказала фит-парад 1, но так и не доставили его.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

viewtopic.php?f=18&t=6649&p=459983#p459983 мой дневник:-)

Атака 25.03 -28.03 минус 1,4
Круиз: 29.03-26.05 минус 6,2
Консолидация с 27.05


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новая я. Консолидация!
СообщениеДобавлено: 06 июн 2013, 10:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 янв 2013, 22:26
Сообщений: 1268
Откуда: Калуга

Не в сети
По каллориям должно быть минимум 1200, все что ниже - считается для здоровья не гуд. А максимум можно посчитать, исходя из возраста, веса, образа жизни, на том сайте есть такой калькулятор.

_________________
Изображение
Похудела с 70 кг до 59,3 кг за 69 дней
Вес сейчас - 57,1 кг
Мой дневник
фото - стр. 29, 48, 54, 112


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1198 ]  На страницу Пред.  1 ... 82, 83, 84, 85, 86, 87, 88 ... 120  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google Adsense [Bot], Metelica, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron