Хорошо, что вес это не та ошибка, которую нельзя исправить

Аля2405

СМЕЛАя писал(а):

"Вытри сопли и помоги себе сама!!!" :good:

вот это по нашему :wink3:

Это правда жизни, если тебе самой не надо, то уж другим тем более :yes4:

, а само собой ничего не рассасывается, только нарастает :laugh3:

Надюшка

Сашуль, я не врала, когда пришла, я сразу сказала что я не толстушка, но ведь проблемы есть, а ножки я свои люблю - это от моего покойного папочки!!!!!!!!!!!!!!!!
Сашенька, я искренне тебе благодарна!!!!!!!!!!!!!!!!
Дю это моя жизнь, надо себя воспитывать, чтобы и в будущем выглядеть на 100%. Я вчера была в бане-видела бабулю 87 лет секс бомб-это просто чудо бабуля. Да сисеньки опущены, а всё остальное - тонкая талия красивая попа, нет висящего живота и ОНА МНЕ ГОВОРИТ дочка не ешь после шести и всё у тебя будет ХОРОШО :laugh3:

Аля2405

Привет спортсменкам и будущим спортсменкам :derisive:

Сегодня понедельник, мой отчетный день за 2 неделю программы: "Ножки мирового стандарта".
Итак, за прошедшую неделю я сделала 6 тренировок, первые тренировки 2 недели шли очень тяжко, но за неделю она уже казалась тяжелой, но не убийственной как в самом начала неделе :training1:

Теперь о плюсах физ. нагрузки и данной программе:
- я стала чувствовать мышцы и это приятное ощущение;
- во время тренировки необходимо постоянно следить за осанкой, теперь я слежу за ней постоянно, спинка ровненькая;
- у меня пропала бессонница, сплю нормально;
- от меня отступила депрессия, в которой я жила приблизительно 2 года;
- моё тело начинает мне нравится.
Минусы:
- во время тренировки НМС я хочу умереть...

Теперь о результатах:
за 2-ю нед.
О.гр 98 (0)
О.т. 75 (-2)
О.н.ж.88 (-2)
О.б. 98 (-1)
О.ляхи 56 (-1)
Итого, за две недели:
О.гр -1
О.т. -5
О.н.ж.-3
О.б. -3
О.ляхи-1

Вот такие у меня результаты.
Всем отличного дня, прекрасного настроения и отвесов, не забываем про физ. нагрузку :dance4:

Tanya14

Какой стимул!!!!! Я сегодня телевизор буду вешать в подвал к себе :tender:

Скажи, ты тренировки качаешь откуда-то? Или диски покупаешь? Я хочу попу бразильскую :girl_crazy:

Аля2405

Tanya14 писал(а):

Какой стимул!!!!! Я сегодня телевизор буду вешать в подвал к себе :tender:

Скажи, ты тренировки качаешь откуда-то? Или диски покупаешь? Я хочу попу бразильскую :girl_crazy:

Рада, что стимулирую. Диски не покупаю, знаю, что плохо, но не покупаю :acute:

Все сдуваю с инета, с торрентов, сейчас их очень много.
Программа "Ножки мирового стандарта", только в печатном варианте, ссылка есть на моей 1 странице.
Но тебе для начала рекомендую Моя тренировка - всего 20 мин. в день, поймешь, что тебе больше нравится и потом уже будешь с этим учетом подбирать себе программу.

Аля2405

Tanya14 писал(а):

Скажи, ты тренировки качаешь откуда-то? Или диски покупаешь? Я хочу попу бразильскую :girl_crazy:

На первой страничке добавила ссылку на программу "Моя тренировка".

Tanya14

Аля2405 писал(а):

Tanya14 писал(а):

Скажи, ты тренировки качаешь откуда-то? Или диски покупаешь? Я хочу попу бразильскую :girl_crazy:

На первой страничке добавила ссылку на программу "Моя тренировка".

Спасибо! Осталось мне только начать :girl_crazy:

Настена1981

Привет, забыла померяться уже наелась, боюсь талия будет неправильно измеряна, подожду пару часиков, потом отпишусь))))

Аля2405

Настена1981 писал(а):

Привет, забыла померяться уже наелась, боюсь талия будет неправильно измеряна, подожду пару часиков, потом отпишусь))))

Настюх, с нетерпением жду твоих результатов :dance4:

СМЕЛАя

Саша,привет :wink3:

хорошие минусу в объёмах и всего за 2 недели :wink3:

Спорт,наверное это хорошо :scratch_one-s_head:

Хорошо, что вес это не та ошибка, которую нельзя исправить

Кто сейчас на форуме