а у меня предъюбилейный в январе

главное -до юбилея на Дюкане дотянуть. Тогда к 40 годам станем настоящими красотками-худышками)))))) Я вот думаю - а не замахнуться ли мне на 57 кг!!!!!! (когда-то 67 были вожделенной мечтой, но аппетит, как известно, во время еды приходит) Может с осени и попробую по второму разу Атаку, Круиз...

Элличка, а зачем тебе дальше худеть то?
Ты уже и сейчас перфект!!!! Прям супермодель в купальнике, хоть на обложку журнальную, глянцивою!
Ты ведь уже достигла совершенства, лишнего у тебя уже ничего нет.
Все красивое, подтянутое. Молодец.
Мне кажется тебе и не надо уже ничего скидывать , при твоем высоком росте , твои 60кг самое что нужно! Главное удерживать достигнутое и к юбилею , и далее.... А для этого 1 ЧБЧ в неделю достаточно, ну 2 чб дня в неделю максимум.
Зачем себя атакой и круизом изводить , когда лишнего то уже нет. ....это так , взгляд со стороны....
Но тебе конечно самой виднее, где у тебя что припрятано в 3кг весу..., от чего избавиться хочется.
Удачи, красавица.

Эльчик, не сходи с ума!

Девочки, мне просто интересно проэкперементировать. Натик, помнишь, когда у меня был вес 64 кг, я запаниковала, что перестаралась, тощая стала, костлявая... Так оно и было. Теперь же, или я привыкла к новому весу, а он привык ко мне, или от белковой пищи мышцы подтянулись , но я тощей не смотрюсь, а смотрюсь просто НОРМАЛЬНОЙ. А когда переедаю - торчит пузо. Вот и хочу попробовать скинуть максимально, чтобы жир ушел полностью. Кстати, напоследнем фото в купальнике во мне 59 кг. В общем, буду думать - стоит затевать опять Атаку или просто ввести ЧБ день или даже два.

По-моему, у тебя совсем нет жира..... А пузико выпирает - это не жир, это кишечник. Просто следи за ним, заставляй его работать, и будет у тебя плоский живот.....

Ты действительно идеально выглядишь..... Не мучай себя.

Эль, так если после еды , так у всех живот выпирает.... если еще больше похудеть то и кости впирать будут , и живот едой и водой наполненный все равно выпирать будет....
.. а если не есть, чтоб не выпирал , то это уже анарексия.... оно тебе надо?
Натулька правельно написала , не нужно тебе больше худеть. Лишнего у тебя уже нет. Ты уже стройная и красивая.
А еда в животе - как пришла, так и ушла....

поэкспериментируй в чем нибудь другом... у тебя и так недостаток веса... а после ИМТ 18 могут возникнуть необратимые последствия...в области женского здоровья - на своем примере - в 45 лет спровоцировала ранний климакс слишком быстрой потерей 15 кг....мне мой гинеколог так и сказала ... правда была положительная побочка в этом деле - одновременно с жиром киста рассосалась сама собой....
тут уже анорексией попахивает...
побереги здоровье!

а у тебя цель смотреться тощей???

хозяин конечно барин, но мне кажется ты смотришся просто великолепно!!!

а каково мужское мнение? всмысле мужнино?

Эля, вот тебе ссылочка полезная,

http://www.bbc.co.uk/health/tools/bmi_c ... /bmi.shtml

при твоем росте самый минимальный вес должен быть не меньше 59.0
дальше уже недостача веса , со всми вытекающими из этого последствиями...
Меньше 18.5 -18.0 черту лучше не переступать.
Меньше 18.0 - уже как болезнь рассматривается.