Странно.... может ты очень крепкий делаешь?...

Да нет, нормальный завариваю. Я вообще не пью чай/кофе даже вне диеты. Не люблю... А зеленый чай нравится, но если чашечку выпиваю начинает болеть желудок. А вот каркаде и разные на травах нормально.

У меня сегодня +200... Все больше утверждаюсь, что мой ПВ должен быть 68, а не 66...

Сегодня мой БО рацион:
Завтрак 7-40: Запеканка творожная, Кофе с молоком 0,5%, Сыр Фитнес 9%.
Ланч1 10-00: Кофе черный, Мягкий творожок 0%
Ланч2 12-00: Ветчина из индейки, Сыр Фитнес 9%, Кофе черный.
Обед 15-00: Говядина тушенная, Помидорки черри, Огурчики, Йогурт фруктовый 0,1%, Чай зеленый.
Полдник 17-00: Мягкий творожок 0%, Чай зеленый.
Ужин 20-00: Биобаланс с ягодами Годжи, Запеканка творожная, Зеленый чай.

Вечером планирую потушить овощное рагу на завтра.

У меня вес стоит.
Девочки, не знаете, можно ли приготовить в домашних условиях наподобии ветчины из курицы или индейки ? Понятно, что также вкусно не получится, но может уже кто-то что-то подобное готовил?

Привет, Леночка)
Нет.. я ничего подобного не готовила(
Ветчину покупаю "Коровино" из индейки или отборной говядины. Это единственная марка, в составе которой я не нашла свинины... Во всех остальных присутствует, да еще и на первом месте в составе, что означает, что ее больше чем остальных продуктов.

Еще "Империя вкуса" торгует обезжиренной ветчиной, но на мой вкус есть это не возможно.

Я делаю пастрому из курицы ил из говяжей верезки. До ветчины далеко, но на бутерброды идет.
Кладу мясо на 2 часа в водный раствор соли (очень концентрированный, 2 -3 ложки на кастрюлю, чтобы мясо водой закрывало). Потом разогреваю духовку до 230-250градусов. Мясо обмазываю разными травами и специями, Ставлю ровно на 10 минут в духовку, потом духовку выключаю, но не открываю, а оставляю остужаться там, иногда даже на ночь. А так часа на 2-3. Получается сочно и мягко.

Карина, привет!
Спасибо за рецепт) Нужно обязательно попробовать) Из грудки же делаешь?

А, ну да, забыла написать) Вообще вариаций и рецептов много, почитайте в интернете.

Женюлька привет - мы стобой долго еще кататься на качелях будем?
давай уже добьем их

Приветик, красотка)))
Ты думаешь я против что ли?))) Конечно давай, а то меня уже укачивать на них начало...