Я стройнею и мне это очень нравится!

[SLana]

Вот он лишний БО
Ну ничего ЧБ вгонят все лишнее

Саш, точно
Я ещё вчера воды 2,5 литра выпила, не считая борща 1 литр

[rin03]

Свет, а ты из каких побуждений такой сложный круиз - 5х5 выбрала? Считаешь, что так эффективней? Или дело в другом?

[Katerina SS]

Светик, привет!!!!
Ну хочеться поздравить стем, что борщ закончился....
Теперь белковать!!!! Я тоже хочу спросить а 5/5 не трудно?

[Lady_Carly]

Да, раздразнили вы меня айцами с черным хлебушком... В той старой жизни - это было мое наилюбимейшее блюдо!!!!!!!!! Я только из-за него скучаю по черному хлебушку... Девчонки, смотрю, вы свининку едите? Я тоже подумывала о совсем постном карбонате, но пока не рискнула...

[SLana]

Свет, а ты из каких побуждений такой сложный круиз - 5х5 выбрала? Считаешь, что так эффективней? Или дело в другом?

Я тоже хочу спросить а 5/5 не трудно?

Привет!!!
Рассказываю, у меня сначала был график 1/1, но я заманалась с готовкой, отдельно себе и отдельно своим. Тем более в начале диеты аппетит очень хороший. Потом я перешла на 2/2, в декабре 2014 года меня конкретно колбасило причина была в том, что бывало ела не дю еду, выпила бутылку пива и сливала около 2 недель привес. В общем организм бунтовал против диеты, это сейчас я так понимаю, потому что сейчас у меня нет такого.
В один субботний декабрьский вечер я понимала, что всё диета надоела, больше не хочу мясо, овощи. Хочу питаться как обычно картошечка и т.д. с учётом того, что это обычную вкусную пищу я готовила своим (сейчас я им готовлю я знаю это их еда, а себе готовлю свою еду, которую мои любимые едят тоже )
Тогда тем вечером я решила почитать Дюкана, я его последний раз читала два года тому назад. И у него так классно всё написано и описано. И про срывы. И там у него написано было, что кому надо скинуть более 20 кг подходит график 5/5 с психологической стороны, типа полный человек легких путей не выбирает.
Я попробовала мне подошло и мне легко.
Я себе планирую на пять дней приблизительно, что я буду есть, соответственно я приготовлю если много хватает на 2-3 дня.
Ещё лично меня напрягало думать каждые 2 дня, а что сегодня приготовить. Потому что хочется разнообразие.
Я хочу, чтоб Вы поняли, что я имею в виду, т. е. когда у меня 2 дня ЧБ я только настроилась на ЧБ, а тут уже 2 дня БО опять надо думать, что в эти дни готовить.
А когда 5 дней ЧБ и 5 дней БО я 5 дней думаю в одном русле думаю о ЧБ днях, а потом в другом русле о БО.
Я надеюсь Вас не запутала
На своём опыте мне проще оказалось 5/5.
У многих вопрос 5 ЧБ но я их делаю разнообразными. Можете отследить моё меню, не всегда пишу его, но эти 5 ЧБ буду писать. Ведь когда разная еда, разные вкусовые качества.
Я уже целый месяц на 5/5 скинула 3,100, но это при том что я редко выхожу на улицу (это я буду менять) и за месяц 2-3 раза был спорт. Я думаю если будет спорт хотя бы 3 раз в неделю и прогулки по 1 часу в день. Я могу скидывать и больше кг. А с другой стороны 3 кг в месяц это очень и очень комфортно для организма, кожа не обвисает, подтягивается и т.д.
Вот так мои хорошие

[SLana]

Да, раздразнили вы меня айцами с черным хлебушком... В той старой жизни - это было мое наилюбимейшее блюдо!!!!!!!!! Я только из-за него скучаю по черному хлебушку... Девчонки, смотрю, вы свининку едите? Я тоже подумывала о совсем постном карбонате, но пока не рискнула...

Приветик! Рада тебя видеть в своём домике! А как тебя зовут? у тебя в подписи не написано.
Дюкан разрешил есть иногда не жирную свинину. Вот иногда я её ем, 1-2 раза в месяц и не много.
Пойду к тебе в дневничок знакомится

[SLana]

Девочки, мои хорошие сегодня праздник день влюблённых
Хочу Вас Всех поздравить и пожелать любить и быть любимыми, а те кто ещё не встретил свою вторую половинку, чтоб обязательно встретил
Любовь спасёт Мир и наши Души.

[YaOlya]

Я с ответным визитом и поздравлениями))

l7.jpg

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[SLana]

Я с ответным визитом и поздравлениями))

Олечка, спасибочки

[Lady_Carly]

А я снова в гости! Я, кстати, тоже подумываю о 5/5. Уже три месяца на 3/3 и понимаю, что мне не очень удобно. Только втянусь есть белки, а уже БО, первый день даже забываю про овощи, пока привыкну, а их уже нельзя... Да и, как правило, пока ЧБ с овощами не готовлю, чтоб себя не дразнить. В первый день БО раскачиваюсь, во второй достаю овощи, рис ширатаки и делаю голубцы, а за третий день съесть не успеваю, а так хочется! Я обожаю голубцы несколько дней есть, причем, чем дольше они настаиваются, тем вкуснее, как и борщ...