Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
30 мар 2015, 21:53
Гаша, я не вникала в твои проблемы последних дней - завтра обязательно прочту. По ряду причин, ты будешь оч. медленно худеть на лайте (если вообще будешь). Я тебе говорю на основании своего опыта. давай я завтра все прочту, до завтра ведь терпит?
30 мар 2015, 21:57
Конечно! И совсем не обязательно - до завтра, не надо напрягать себя, ты и так усталая, мне не горит, и на лайт я совсем не хочу, надеюсь, что обойдётся, и не придется никуда переходить... Я по тебе очень соскучилась, Ринчик!
30 мар 2015, 22:26
А я чайную ложку жидкого рыбьего жира схомячила и думала- всё, нарушила диету, а оказывается- нет, не нарушила, а наоборот, все правильно сделала.
30 мар 2015, 22:29
Привет, Урсульчик, давно тебя не было!
30 мар 2015, 23:04
Гаша писал(а):Привет, Урсульчик, давно тебя не было!
Привет! я тут у тебя маленько почитала- срочно делюсь своим рецептиками.
1. дюфалак- это скорая и неотложная помощь. Не подсаживайся на него. Ну короче- слезай с дюфалака, когда сделают грузчики своё дело.
2. Чтобы мебель легко пролезла ( у меня были разрывы- это ужас как больно!)- я купила облепиховые свечи. Можно и другие. Еще лучще клизмы- масло+вода 1:1
3. Купи в аптеке слоевище ламинарии- это лек. сырье сушеное, морская капуста. Я чайную ложку вечером запиваю водой или кефиром. Ешь ее каждый день, пока нормализуется, а потом периодически. Заодно получишь йод и минералы (противопоказания- щитовидка)
4. Ну и из личного- иногда сознательно ем несовместимое. Как-то салат из моркови и свеклы (метелку) запила горячим молоком вприкуску с годжи. Грузчики пришли как на пожар! Оперативно!
УДАЧИ!
30 мар 2015, 23:18
Спасибо, но к сожалению, всё это уже перепробовано
30 мар 2015, 23:24
Гаша писал(а):Спасибо, но к сожалению, всё это уже перепробовано
печально, а объем еды и воды как?
31 мар 2015, 06:07
Доброе утро!
Отчёт за 30 марта, БО (100-)
Завтрак - три небольших голубца, кофе+цикорий
Перекус - творог+немного молока+1 ч.л. какао+сахзам
Обед - протёртый супчик на рыбном бульоне (голова, хвост и плавники форели)
Много тыквы+болгарский перец порезала на кусочки, отварила до мягкости, измельчила погружным блендером, добавила "вкусной соли" с зеленью и сушеным чесноком. Влила немного молока. Положила в тарелку 1 ст.л. ОО+1 ст.л. ПО (добирала норму: в голубцах тоже есть отруби, но я их приготовила на три дня), влила 1 ст.л. оливкового масла. Когда овощи разбухли, с удовольствием съела! Очуметь, как вкусно!
Полдник - два голубца
Ужин - куриная грудка, предварительно замоченная в яйце
В течение дня: вода, ежедневные таблетки, витамины+кальций, магний+В6, фестал, но-шпа.
Наутро - 79,4 (100-). Принимала дюфалак - приезжали грузчики.
31 мар 2015, 06:57
Гаш) Уже хорошо! Утречко) Как твой желудок?
как сама?
Хотя только что смотрела здесь http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
