Мне тоже предстоит на ДР идти...
Попросила чтобы мне приготовили "мою" еду, ну и майонез для себя на месте намешаю
Молодец! -100 тоже хорошо!

А из чего ты будешь на месте майонез мешать?

Всё очень легко:
100 гр йогурта 0%
1 желток
1 ст. л горчицы
соль,сахар - по вкусу
чутка лимон. кислоты
Сначала взбивается желток + соль/сахар + кислота + горчица, далее добавляется йогурт.
Для любителей густого майонеза вместо йогурта можно всять творог.

Приветики! Сегодня 62,6, а это -500гр. Все по плану, двигаюсь к цели. Совсем подсела на рецепты - целыми днями ищу, то что понравиться. Но вчера приготовила луковый пирог для сегодняшнего дня, а он - бяка, в итоге голодная была, благо рыбный фарш в морозилке был - наделала котлеток и наелась
Еще приготовила сыр твердый. Все в порядке, все получилось, но самостоятельно не пошел, зато теперь он у меня есть - натру половину и в морозилку, и будет мне пицца или еще что-то интересное в любой момент
Не могу дождаться завтрашнего дня - контрольные замеры буду делать и фотки, надо есть сегодня поменьше...

Доброго всем утричка!
Сегодня день замеров
ОГ 90 см (-2 см за месяц, -6 см всего)
Под грудью 78 см(-2 см за месяц)
ОТ 74 см(-2 см за месяц)
ОЖ 84 см(-2 см за месяц, -8 см всего)
ОБ 98 см (-2 см за месяц, -8 см всего)
Вес 62,6 (-3,4 кг за месяц, -9,3 кг всего)

3-6-16 два месяца диеты Дюкана.
Вот такие результаты!!!
И что самое приятное появляется щель между ляжками - это цель не учтенная, но очень желанная.
И скажу я вам, я довольна. Немного нагрузки на бока и живот и в целом - красуня!!!
Но тем не менее до цели еще не дошла, осталось скинуть 2,6 кг до 19 июня, а потом на закрепление.

Умничка! Классный результат!

Отличный результат!!! Хорошей стабилизации.

Привет!
Классный результат! Молодец! Осталось чуточку, поздравляю!

Спасибочки за поддержку!
Что-то на выходных физнагрузки забыла делать... Вес стоит на месте

Эээ, человек, не раслабляйся совсем же чуть-чуть осталось!!!