обсуждали сейчас что делать на свадьбу, какой торт.. И тут я вспомнила что 31 августа у нас годовщина. Думаю тортик дюшный заказать. Кто знает где вкусно и похоже на обычные? Кроме Татошки, там уже посмотрела)
upd: А не, все, выбрала. Себе возьму вот, а любимому нормальный)

Милый тортик. И сколько его можно съесть за день? А стоит скока?

800гр - 950р. норма на 1 день отрубей без допов
1400гр - 1500р. отрубей на 2 дня
и 100ккал на 100гр. мне как раз мелкий торт на день и мясом заесть)

Супер, я б такой купила, остаётся надеяться, что они все честно положили, без запрещённых продуктов.

вкусняшка) делать мне лень, а вот так купила бы, надо поискать у нас, может тоже где-то есть. до сих пор видела только зефир и мадленки в продаже, но их я чот не хочу)

Да, тоже надеюсь что продукты только заявленные.
Сидела я тут сидела, и решила что раз в неделю на завтрак по воскресеньям буду есть фрукты. Яблоко-арбузо-дыни-киви и тд.

Вчера был какой то ужас- хотела весь день не есть а жрать. В обед сожрала 2/3 порции дневной мяса и весь салат. В 6 пошла еще творога купила. Первый раз в жизни такой пмс Но в каллораж уместилась

Сегодня последний трудовой день, потом 3 ночи подряд Привет сериальчики. В воскресенье пойдем опять в кино и как раз куплю себе арбуз. Прям отличный день по планам выходит так-то)

Вот чувствую что это я тут всех девчонок сбередила своими фруктами.
Прям виноватой себя чувствую.
Ладно, смотри сама, главное( это говорят многие диетологи) не есть их после 15-16 часов. И подальше от основного приема пищи. Или до, или часа через 2.

да не, дело не в тебе) я сама сидела смотрела на арбуз и поняла что надо. ибо в дюкане куча глупых вещей есть: типа мясо жирное 100гр нельзя, но ветчину 4% неограничено. Так этой ветчины можно столько нажрать что мама не горюй. А в ней еще и сахар же, но на состав учат при такой жирности не смотреть. А наесть его можно и на 10 конфет. Поэтому досижу до воскресенья и там решу - захочется очень фруктов - куплю, нет так нет.

Так я тоже согласна. На жирность почти не обращаю внимание. Молоко беру 1,5. Оно вкуснее. Вообще слышала что обезжиренная молочка не такая и безопасная.
Вообщем все хорошо в меру. Только сахар, мука, рис и картошка самые главные враги.
Но и этому у нас есть заменители

Крис, если нельзя, но очень хочется, то нужно обязательно, но в меру) если в меру, тогда это будет только на пользу!