Лена, очень рада за тебя После БО, возможно, чуток на время вернется. В нашем нелегком деле главное - радости/огорчения с весом - не праздновать/не заедать "излишествами нехорошими" (с) Берем пример с Лики, ноги в руки, и не косячим... не косячим... Это я и тебе и себе.... за компанию

Привет всем! Да, может вода была скорее всего. сегодня с утра после БО 88,1 (-100).
хорошие новости съездила за посылочкой. теперь у меня есть вкусняцкие соусы сом и какао.
остальное все не хорошее весь день держалась, даже ужинала творожком с карамельным соусом... а потом все...ну видимо мне надо было... съела 2 булочки с повидлом и еще думаю шоколадку навернуть....или не навернуть вобщем какаято фигня с мозгом. И дискомфорт сплошной. Очень хочется грузчиков....вот эти лактобактерии за копейку как пробник приложила к заказику... сегодня выпью. и подсластитель тоже. но он какой то никакой....стевия слаще.
пойду таблетку выпью и спать а то правда до шоколада доберусь

Привет всем! сегодня 87,4(-500)
настроения нет никакого. по рациону прогнозирую пир на весь день, посмотрим...

Лен,... .... ну вобщем Лиля тебе в самом начале еще написала

поэтому не буду изобретать велосипед. Но буду искренне рада, если ты и дальше после булочек с повидлом продолжишь отвешивать по полкило.

Привет всем! Сегодня воскресенье, вес с утра 87,6 (+200) и день замеров.

Вобщем как то худеет только грудь... ну по джинсам ощущаю свободу в бедрах.
Маш, да по полкило ненадо... грамм по 200 бы, даже по 100 хорошо, лишь бы стабильно. А у меня то плюс, плюс, плюс то минус и опять плюс.
Сегодня опять нарушаю два дня чб нужно бы. немогу сейчас такие цели ставить, ситуация не стабильная, сегодня чтоб не думать ни о чем намыла кухню начиная с потолка и переделала кучу ненужных, а может и нужных дел.

Всем привет, сегодня ЧБ и вес с утра 88,0 (+400)
ну, ожидаемо... завтра второй день ЧБ устрою себе. завтра 1 день ноября...какие будут новости неизвестно, но я потихоньку занимаюсь выпрямлением мозга ведь жизненные ситуации не должны влиять на мой вес, правда? и никакие внешние катаклизмы не смогут помешать мне стать меньше. И вообще одно другого совершенно не касается
Вот от вчерашнего мытья кухни болит *опа, плечи, руки, шея... вобщем поотмывать потолок это как в зал сходить
я решила на 85 начну приседы, планку и может быть отжимания. в домашних условиях... может быть мячик надую спинку покачаю...но это на 85.
Буду не срываться до 85 (всего то 3 кг...)

Молодчинка,все у тебя Отлично!
Я раз с дуру потолок решила покрасить,так потом от болей вообще чуть не ......

Приветы!
Лика, да, если физ нагрузки небыло на эти группы мышцов то будет все отваливаться а я не весь его отмыла... буду в отпуске - доотмываю))))
Сегодня второй день ЧБ и вес с утра 87,7 (-300)
начинаю понимать что от курицы подташнивает.... купила эскалоп свинной...вроде не жирный. Завтра БО. помидорка и огурчик.
Еще вчера починила блендер))))Радости вагон, пойду тортик намешаю и крем шоколадный. Всех

Приветик,а я ем свинину не жирную,печень куриную и говяжью,вот только кролика не люблю или не умею готовить.
У курицы только бедро,а если грудка то режу её полосочками посыпают чуть крахмала даю постоять и на сковороде промазанной кисточкой с маслом не большими порциями и не долго,раз два и готово очень сочная.

Привет! А я грудку на ночь мариную в соевом соусе и чесноке... тогда вроде если чуть обжарить то сочная.. ну уже надоела. еще курицу целую без кожи и жира обваливаю в перце (много перца) и в духовку до корочки... вот так пожевать тоже можно горелую и перченую
печенку очень люблю и желудки с сердечками... стараюсь пореже покупать, съедаю очень много их за раз...
Вес мой 2 дня стоял 88,0. сегодня с утра 87,7. и так получилось что вчера был не ЧБ а БО...ну овощей было мало, на работе не удержалась баклажанчика чуток попробовала и дома вечером уже половинку огурца. ну ладно, сегодня ЧБ. на обед свининка