закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 16

Re: В начале пути... Присоединяйтесь!

29 сен 2011, 10:29

ПРивет! Нашла-таки темку для новичков! Меня зовут Ксюша. На Атаке 4-ый день, ушло всего лишь 1,700. Если честно, расчитывала на большее. Т.к. изначальный вес очень большой (98,5), то и темпы могли быть побыстрее. Может сказывается то, что я недавно сидела на другой прямо-противоположной диете. ПРавда, как всегда не досидела :blush2: .
Это мой бич, больше 2 недель не могу держаться :ireful1:
Ой, дал бы кто волшебного пендаля, чтобы хоть на этот раз не сорваться!


Re: В начале пути... Присоединяйтесь!

29 сен 2011, 10:34

Хочешь, я дам?! :mosking:


Re: В начале пути... Присоединяйтесь!

29 сен 2011, 10:36

Привет, Ксюша! Welcome! :wink3:
Диета Дюкана очень разнообразна в плане еды, главное не лениться себе готовить всякие вкусняшки из разрешимых продуктов и, думаю, проблем не будет, дойдешь до конца! Да и сюда заходи почаще, поддержка девченок очень помогает! Удачи тебе!


Re: В начале пути... Присоединяйтесь!

29 сен 2011, 10:39

Хочешь, я дам?!

О! Давай! Судя по твоим результатам, сила воли у тебя отличная. Поделись,а?


Re: В начале пути... Присоединяйтесь!

29 сен 2011, 10:43

Kseniya Rashidovna писал(а):
Хочешь, я дам?!

О! Давай! Судя по твоим результатам, сила воли у тебя отличная. Поделись,а?

С удовольствием, только давай в мой дневник, мне так удобнее http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic ... 429#p59429.


Re: В начале пути... Присоединяйтесь!

29 сен 2011, 13:52

Здравствуйте!!!! Неделя атаки прошла, в принципе не сложно. Как настроить себя на оставшиеся 502дня????? :help:


Re: В начале пути... Присоединяйтесь!

29 сен 2011, 14:02

ЗАЙКА, ПРИВЕТ! Как твои дела дюкановские? )) :friends:
я тут наконец-то плотно спортом занялась, а то филонила две недели, кроме прогулок, ничего не делала, теперь снова кв клуб, как на работу. :smile3:


Re: В начале пути... Присоединяйтесь!

30 сен 2011, 09:54

Всем доброго утречка!
Неделя на круизе и - 1,5 кг! :Yahoo!:

Зая, я вчера с персональным тренером занималась. Сегодня на пилатес пойду + дорожка 30 минут. У меня времени на зал маловато - дети... У старшего личная жизнь, малыши с треском маму отпускают, да и не всегда есть на кого их оставить...

Я с очередным рецептиком. Здесь на сайте нашла.

Автор назвала суфле.
Потребовалось:
белки 2 яиц, 1 желток, 2 ст.л. с горкой отрубей, творог (у меня был мягкий обезжиренный) 150гр, разрыхлитель на кончике ножа, ванилин, корица и сахарозам
Приготовление:
Духовку заранее разогреваем до 160
Отделяем белки, взбиваем их и 1 желток со специями и сахарозамом,
добавляем отруби, вымешиваем ложкой,
теперь – творог. Творога должно быть столько, сколько нужно, чтобы тесто получилось как на кексы или как на шарлотку. Только творог нужен мягкий, не зерновой и не сухой.
Чуть-чуть разрыхлителя – на кончике ножа.
Форму я смазала промасленной рукой и промокнула бумажным полотенцем.
Выемки в форме наполняем на ¾ (оно через 15 минут раздувается втрое).
Выпекать, в зависимости от характера вашей духовки, до устойчивого румянца.
Я делала 35 минут. Должно затвердеть снаружи, чтобы вытряхнулись из формы нормально.
Внутри они получились буквально воздушные.

Девочки, давайте делиться проверенными рецептами!


Re: В начале пути... Присоединяйтесь!

30 сен 2011, 11:43

Всем доброго времени суток! Как обещала вчера (в дневнике natalya2010) отчитываюсь за вчерашний праздничный вечер. Как и следовало ожидать, сдержаться за столом я не смогла, из того что нам можно, на столе особо ничего не было. Сперва я слопала соленую рыбу почти со всех бутербродов, потом пощипала курочку (без кожи). Не удежравшись, попробовала еще кое-чего, не буду писать чего, чтобы не дразнить всех, кто честно держится.
Вот такая я слобовольная, блин. Это что-то психологическое, я ведь понимаю, что нельзя и что особого удовольствия эта еда не приносит, но сажусь за накрытый стол и всё...крышу сносит. Поняла-нельзя ни в коем случае себя провоцировать, сидеть дома надо!!!
Утром привес 100 гр., привесом-то назвать сложно, но, как говорится, ещё не вечер, и не известно что к вечеру выдвдут весы.
Я с утра набогалась уже, с ребенком в поликлинику, потом по магазинам, везде пешком. Утром поела творог с кефиром, всё обезжиреное. Сейчас пью воду. Может обойдется???


Re: В начале пути... Присоединяйтесь!

30 сен 2011, 12:16

Ксения! :acute: А где твоя линеечка?


Ответить

1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 16