Мерсюша спасибо!
надеюсь не будет застоя, для этого и продлеваю ЧБ дни.
дай Бог что бы пронесло...

Анют,мы с тобой почти одинаковые я- 165 Кстати,я скинула ссылку на книгу Диеты в раздел КнигиЯ себе ужо распечатала-сейчас в обед начала читать

Что значит "надеюсь"? Сто процентов все наладится! Не стоит говорить "надеюсь" или "может быть", мысли матереализуются

вопрос салатных заправок актуален для тебя?
если да, могу дать пару рецептов, т.к. майонез я не очень люблю и редко использую.
фасоли стручковой свари и пару капель соевого соуса добавь, тоже вкусно.
колу - 0 купи, помогает обмануть желание сладкого.
в общем.... я знаю точно - не возможное - возможно!))[/quote]

Привет Анчик!
Потеряла тебя А сегодня всёж нашла Никак не могу в форуме освоится, всё набегами, набегами.
Для меня все актуально! Буду рада всем рецептам и пожеланиям!
Я тут в выходные всётаки попала под влияния и нарушила. Вернулась с привесом, но сегодня его уже нет Поругала себя конечно, но не долго. Так что мы и правда все нарушаем. Но к цели верною дорогою идем!

тем более, что и осталось-то совсем чуть-чуть...

Мерсюшу надо слушаться Уж очень её оптимизм заразителен!

Привет, Анна! У нас с тобой диета началась почти одновременно!
Не беспокойся из-за срыва. Можно 2-3 дня гулять на полчасика больше.Ну и белковый день добавить. Так и в книге сказано. И про вино тоже. если выпить бокал - "обезвредить" его последующей ходьбой.
У тебя очень хорошие результаты!
Сегодня воспользуюсь твоим рецептом отбивных. У меня с кулинарным талантом не очень, так хоть у знающих людей поучусь. И идея с салатиком с крабовыми палочками мне понравилась. Буду разнообразить свое меню. Спасибо!

weda
Анюта,привет! где потерялась? как дела? у меня идет все по-тихоньку: то +1 то -1,5 как то все не равномерно но все равно держусь