Ты такая молодец!!! Восхищаюсь тобой!!! Я стараюсь после 20 часов не есть.

Я тоже ужинаю часов в 6-7, но потом еще кефир или йогурт пью.

Я тоже стараюсь, но вот вчера такой жор напал - в 11 вечера пошла хлеб дюкановский печь и заточила его с куском индейки.

У меня тоже такое иногда бывает, все понимаю, но голод - не тетка

Всем привет! Отчитываюсь, 1 день БО, привес 100 грамм!

Это временно, точно!

28 марта взяла себя в руки
ну,чем больше начальный вес, тем быстрей он уходит,до определенного момента.

Что то я поела сегодня, к вечеру аж чувство переедания возникло, не пойму от чего

Меню на сегодня
утро-запеканка с 2 яйцами, горстью овощей, тунец 100 гр, кофе с 0,5% молока
обед: цыпленок, тушеный с помидорами, грамм 250-280 схомячила
ужин: творог обезж. с 0,5% молоком с 2 ст.л отрубей
Весь день пила имбирный чай)

Сейчас приезжал Утконос, столько всего заказала, забила холодильник под завязку, все по Дюкану

Может жидкости много выпила, а томаты задерживают воду. С удачными покупками. Чего приобрела? Мой холодильник с воскресенья уже опустел почти, одна молочка осталась.

Не знаю ,что выпила вроде все ушло уже А может от отрубей такое ощущение возникнуть?
Закупилась филе индейки, печенью индейки, рыбкой, креветками, йогуртами, творожным сыром ,кукур. крахмалом, всякими ванилинами, корицами, имбирем, сельдерея накупила столько ,что муж аж глаза вытаращил (я не знала ,что такие упаковки большие привезут) ,яиц накупила на белковые дни, огурчики купила маринованные, грибы и кучу овощей(редиски, помидоры, огурцы и зелень)

Кстати ,я уже 7 день на Дюкане ,диетка устраивает,сладостей не хочется совсем, на фрукты не тянет, но очень хочется майонеза, завтра буду делать сама ,правда я его еще ни разу не делала в своей жизни))