Привет rusalka! Мойва сама по себе вкусная, но в духовке она не хрустящая, но тоже нормально. А как в Болгарии?

Вес-59,3кг
Сегодня БО день:
Завтрак: кофе+йогурт+каша из отрубей
Зубной врач
Обед: рыба запеченная + капуста тушеная
Полдник: чай зеленый + колбаса куриная
Ужин телятина тушенная с грибами + салат из огурцов и помидор
Кефир

Инночка, добрый вечер!
Наконец то я добралась до твоего дневничка)))
Так, возьми себя в руки: во первых не бойся врача, он не кусается ( это ты его только укусить можешь, когда у тебя будет рот открыт и в нем его рука), а во вторых- что это такое? Почему вес растет? Думаю, что это у тебя временно. Ничего из запрещенного не ела? Или может долго в ту сторону смотрела, что вес прилип?
Не обижайся, просто шучу. Борьба с лишним весом продолжается, все будет просто прекрасно.
Вот я, наконец то, только дождалась у дочки небольшого отвеса, а то вес как застрял на одной точке и все. Теперь дела должны пойти.
Не пропадай, появляйся)))

Ир, спасибо, что не забываешь про меня, приятно. Да, зубного врача боюсь, хоть и не больно, но оооочень неприятно, ладно , мы все вытерпим, мне еще к нему долго ходить, хоть бы к Новому Году закончил. Да, что то я расслабилась, да еще сегодня у тети было день рождения, так что пришлось согрешить, не выдержала. Завтра боюсь на весы вообще становиться. Ну ничего, в понедельник буду собираться с мыслями и силами, исправлять ошибки. Пойду к тебе в дневничок зайду, посмотрю что там у тебя новенького.

Инночка, добрый вечер!
Вес- это дело уходящее, а вот родственники- это святое!
Поэтому, то что ты согрешила, не считается. Завтра понедельник, а настоящие женщины все дела начинают с понедельника, поэтому наступает как раз время для решения маленьких проблем, которые произошли на выходных)))
Удачки тебе и не страдай по этому поводу.

Вес- 58,9кг
Сегодня БО день

Инночка, доброе утро!
И все же процесс сброса веса идет, молодец!!!
Вот скоро закончится твоя эпопея с зубным врачом и тогда вообще будет все прекрасно.
Держись там, не сдавайся)))

ИРИНКА ЗА ПОДДЕРЖКУ!!!!!

ВЕС-58,5кг
Творожные мишки:
творог обезжиренный - 2 пачки (200гр)
яйцо-1шт
молоко сухое - 2ч.л
крахмал кукурузный-1ст.л
сах.зам-6 пакетиков
чуть-чуть кефира