ariatna, спасибо за совет. Как я сама до этого не додумалась? И про железо это точно, у меня же еще и анемия. Я уже прикупила себе пару витаминок, но не комплексом, а только в основном то, с чем у меня всегда проблемы были (магний, цинк, С, А). Забываю их, конечно, регулярно принимать. Но теперь буду точно!

о,посмотрела,как это не видно разницу!? Видно,еще как видно.Талия видна.У тебя даже лицо похудело,что мне никогда не удается,даже при весе 58кг,лицо как луна,да и щеки как у хомяка.Стройняшка.. .

Lu-Natik здравствуй! у вас хорошие результаты) я сегодня первый день на форуме,пытаюсь разобраться что к чему - но у меня это плохо получается...не поможете? не знаете почему когда я нажимаю центр пользователя,чтоб вставить подпись и аватару у меня выдет ошибку?

спасибо,Наташа! исправила ссылку на свой дневник.Работает.

Marisik, наверное, это связано с работой форума. Тут пару дней назад случился кризис, да и сегодня меня тоже раза два уже выбросило.
Не переживай, такое уже было Думаю, скоро это наладится. Заводи дневничок, где будешь писать свои рационы и отчеты о результатах, мы тебе поможем. У нас тут очень душевно

Lu-Natik вроде получилось)) то что у вас тут душевно - я вижу..уже дней 5 форум читаю,изучаю)дневничек наверно заведу когда приступлю к диете
мне в идеале надо сбросить кг 10....

Спасибо большое! Лицо действительно похудело, и, главное, ушел ненавистный второй подбородок. У нас это тоже семейное, даже если я буду совсем худой, у меня нет четкого контура лица. Я, конечно, делаю еще гимнастику для лица и шеи, наверное, и это помогает.

Все, пойду делать творожный зефир, надо отчитаться перед Нефи. А то у нее вкуснотень получается, а я делала один раз - гадость. Буду эксперементировать сегодня с фруктовым творогом.

Чудная аватарка! 10 кило - это не проблема. У меня за три месяца ушло, у некоторых за два уходит. Делай линеечку, когда собираешься приступить к делу?

скорее всего с 18 ого числа..) а где ваши фотки можно посмотреть) а то все пишите про второй подборок что он ушел хотелось бы глянуть

ждем отчета о зефире,тоже буду делать.