Не дождалась ПОНЕДЕЛЬНИКА!!!

шайтанчик · ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)

АллаКочкина писал(а):

:help:

Дорогие специалисты в этом нелегком деле!!!! Обращаюсь за помощью!!! :help:

Я не врубаюсь, что и когда разрешено и допустимо есть. Я перечислю список, который хочу приготовить, а вы мне, дурюхе, разъясните, ПОЖАЛУЙСТА, кады енто есть можно!

1. Суп с фрикадельками (вода, лук, специи, куриный фарш).
2. Окрошка (ветчина, огурец, яйцо, зелень, кефир, соль).
3. Запеканка (творог, яйца, сахзам)
4. Рыбные консервы с собственном соку
5. Йогурт классический 1,5% (ниже у нас не бывает)

— Как довести девушку до сумасшествия? — Дать ей кучу денег и закрыть все магазины!)))

на сколько я понимаю, это ты на день планируешь?... :yes4:

ну как расскажи сначала какой тип круиза выбрала...2/2 или.... :yes4:

АллаКочкина

шайтанчик писал(а):

АллаКочкина писал(а):

:help:

Дорогие специалисты в этом нелегком деле!!!! Обращаюсь за помощью!!! :help:

Я не врубаюсь, что и когда разрешено и допустимо есть. Я перечислю список, который хочу приготовить, а вы мне, дурюхе, разъясните, ПОЖАЛУЙСТА, кады енто есть можно!

1. Суп с фрикадельками (вода, лук, специи, куриный фарш).
2. Окрошка (ветчина, огурец, яйцо, зелень, кефир, соль).
3. Запеканка (творог, яйца, сахзам)
4. Рыбные консервы с собственном соку
5. Йогурт классический 1,5% (ниже у нас не бывает)

— Как довести девушку до сумасшествия? — Дать ей кучу денег и закрыть все магазины!)))

на сколько я понимаю, это ты на день планируешь?... :yes4:

ну как расскажи сначала какой тип круиза выбрала...2/2 или.... :yes4:

Я не знаю, на день это или на три. Выбрала 1/1. Сегодня ЧБ день.

шайтанчик · ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)

АллаКочкина писал(а):

:help:

Дорогие специалисты в этом нелегком деле!!!! Обращаюсь за помощью!!! :help:

Я не врубаюсь, что и когда разрешено и допустимо есть. Я перечислю список, который хочу приготовить, а вы мне, дурюхе, разъясните, ПОЖАЛУЙСТА, кады енто есть можно!

1. Суп с фрикадельками (вода, лук, специи, куриный фарш).
2. Окрошка (ветчина, огурец, яйцо, зелень, кефир, соль).
3. Запеканка (творог, яйца, сахзам)
4. Рыбные консервы с собственном соку
5. Йогурт классический 1,5% (ниже у нас не бывает)

— Как довести девушку до сумасшествия? — Дать ей кучу денег и закрыть все магазины!)))

ну я бы распределила так... :yes4:

завтрак - запеканка с кофе или чаем....
перекус (если вдруг захочется что то схомячить до обеда! :mosking:

)- йогуртик...
обед - супчик с фрикадельками...

а вот дальше я задумалась...окрошка и запеканка -все с яйцами... :scratch_one-s_head:

по мне так яиц многовато... :scratch_one-s_head:

остается в окрошку только белки покрошить... :scratch_one-s_head:

что бы по легче было... :yes4:

да...тогда можно...
ужин - окрошка.... :yes4:

но ваще...на день 2 супа...можно было бы лучше мяско - рыбку какую -нить сообразить... :scratch_one-s_head:

есть конечно консерва... :scratch_one-s_head:

но ее без добавок как то тоскливо есть... :yes4:

и мой совет...мне это дело очень помогает на БО днях не привешивать сильно... в БО дни я стараюсь, что бы белка все же было больше овощей... :yes4:

овощи, как дополнение... :yes4:

и про молочку...блюди ее до 800гр -1 литра в день...

шайтанчик · ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)

я выбрала режим 2/2... мне так удобнее и готовить и все остальное... :yes4:

Маришка на 3/3... :yes4:

выбирай режим удобный для тебя... :yes4:

gold-fishka

я щас тоже на 1\1.
Белка надо больше, молочки надо меньше, иначе встанешь. Молочку лучше на 1-ю половину дня, вечером не желательно
Не забывай пить1,7-2 литра воды.
Ты отруби ешь?

а так, соглашусь на ЧБ
з - запеканка
з2 - йогурт
о- суп с фрикадельками
у - салат из консервов и белка

на БО все то же кроме:
о - окрошка
у - суп с фрикадельками и овощами

АллаКочкина

шайтанчик писал(а):

АллаКочкина писал(а):

:help:

Дорогие специалисты в этом нелегком деле!!!! Обращаюсь за помощью!!! :help:

Я не врубаюсь, что и когда разрешено и допустимо есть. Я перечислю список, который хочу приготовить, а вы мне, дурюхе, разъясните, ПОЖАЛУЙСТА, кады енто есть можно!

1. Суп с фрикадельками (вода, лук, специи, куриный фарш).
2. Окрошка (ветчина, огурец, яйцо, зелень, кефир, соль).
3. Запеканка (творог, яйца, сахзам)
4. Рыбные консервы с собственном соку
5. Йогурт классический 1,5% (ниже у нас не бывает)

— Как довести девушку до сумасшествия? — Дать ей кучу денег и закрыть все магазины!)))

ну я бы распределила так... :yes4:

завтрак - запеканка с кофе или чаем....
перекус (если вдруг захочется что то схомячить до обеда! :mosking:

)- йогуртик...
обед - супчик с фрикадельками...

а вот дальше я задумалась...окрошка и запеканка -все с яйцами... :scratch_one-s_head:

по мне так яиц многовато... :scratch_one-s_head:

остается в окрошку только белки покрошить... :scratch_one-s_head:

что бы по легче было... :yes4:

да...тогда можно...
ужин - окрошка.... :yes4:

но ваще...на день 2 супа...можно было бы лучше мяско - рыбку какую -нить сообразить... :scratch_one-s_head:

есть конечно консерва... :scratch_one-s_head:

но ее без добавок как то тоскливо есть... :yes4:

и мой совет...мне это дело очень помогает на БО днях не привешивать сильно... в БО дни я стараюсь, что бы белка все же было больше овощей... :yes4:

овощи, как дополнение... :yes4:

и про молочку...блюди ее до 800гр -1 литра в день...

Спасибо за помощь! :good:

Теперь понятней стало, что к чему! :girl_wink:

Никогда не сомневайся в своей привлекательности. Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, с*ка, кривое!!! :mosking:

АллаКочкина

Нашла рецепт - сельдерей с грибами. http://dukandiet.ru/griby-s-seldereem/#respond Готовлю, что получится, не знаю. Но запах удушающий. :girl_impossible:

Готово! Конечно, это блюдо на любителя, но мне понравилось. Вкусно! :popcorm1:

Жизнь сюрпризы преподносит, счастлив тот кто их выносит!

АллаКочкина

Принес муж рыбу с рыбалки, а сам уехал к родителям. Говорит, пожаришь? Я ему - конечно, как раз на ужин. А я теперь сижу и плачу :cry:

- она вся живая :cry:

Мне ее жалко, я же не изверг. :girl_prepare_fish:

Позвонила, сказал, что сам все сделает... Нафик мне такая его рыба, блин свежая.... :cry:

@Anonimka@

Алл, где ты отруби заказывала?
Я по той ссылке перешла. что ты скинула...там нет отрубей, только каши с отрубями? Может я смотрю где то не там? :scratch_one-s_head:

Если тебе не трудно скинь ссылку прям на отруби.

АллаКочкина

Сегодня БО день - моя любимая окрошечка, творожок... На весах стрелка еще сдвинулась - приятно худеть :mosking:

Не дождалась ПОНЕДЕЛЬНИКА!!!

Кто сейчас на форуме