Девочки, всем привет!
Сегодня мой волшебный блокнот с собой и я отчитаюсь о съеденном, начиная с пятницы
пятница:
06,30 - Отруби с молоком (типокаша

), чай
11,30 - Яйца отварные 2 шт., огурец, кефир 1,5 стакана
13,00 - Кефир стакан
15,30 - Шашлычок из куры, кола лайт
16,30 - Молоко стакан
18,00 - Творог, молоко стакан
22,00 - Палтус в маринаде, молоко стакан
суббота:
08,30 - Яичница, чай с молоком
14,30 - Какао, ветчина 3% 4 куска, помидоры, половинка запеканки,
йогурт сладкий 100гр.
19,30 - Окорок куры, помидорки с творогом и чесноком, огурцы
маринованные, кола лайт
22,30 - Морковка 2 шт (смотрела футбол

)
00,00 - Молоко стакан
воскресенье:
10,00 - Каша из отрубей, чай
15,00 - Актимель
17,00 - Капуста тушеная с ветчиной и томатами, салат из огурцов,
зеленого лука и яиц заправленного йогуртом, чай
19,30 - Семга на гриле с травами
22,30 - Творог с молоком
понедельник (вчера):
08,00 - Яичница, краб палочки 6 шт, сыр, чай с молоком
11,30 - Половинка запеканки, йогурт ашан, чай
15,00 - Язык отварной, молоко стакан
16,00 - Молоко стакан
17,50 - Половинка запеканки, чай с молоком
22,00 - Молоко стакан
Ух... да я просто обжора
Вечер вчера провела на тренировке

как всегда продуктивно и бодречком

Сегодня вечером опять тренировка. Сегодня утром в метро мечтала о бассейне (в Москву пришло лето

), завтра наверно туда просто полечу от радости.
Всем хорошего дня!!!
