Танюша, привет. С хорошим отвесиком тебя . Процесс действительно идет.
А овсяные отруби я просеивала из хлопьев с отрубями, очень даже ничего получалось. Самые выгодные были овсяные хлопья с овсяными отрубями, из них очень много получалось.

Спасибо!

Положите в ванну, куда вы будете набирать воду для купания, свой нательный крестик и налейте горячей воды. Крест достаньте. Влейте в наполненную ванну стакан коровьего (натурального!) молока, стакан святой воды и всыпьте лепестки с трех разных роз. Принимайте ванну, пока вода не станет одинаковой температуры с вашим телом, медленно произнося заговор:

Ты, вода, слушай меня!
Не мутись, не кипятись, а за меня возьмись!
Ты, вода, после креста, сделай, чтобы я была стройна!
Молоком меня подпитай, розой меня обласкай,
Чтобы была я ни толста, ни худа, а ровна!

Когда произнесете последние слова, скажите закрепку:

Вода уходи, с меня лишок забери, под черный камень теки, там сто лет лежи!

Воду спустите, ванну тщательно вымойте, лепестки роз соберите, заверните в черный лист бумаги и закопайте под засохшим деревом. Повторите эти магические действия три раза, в каждое новолуние.

Поздравляю всех с окончанием рабочей недели и до понедельника, надеюсь с отвесами

упс.... молоко обезжиренное конечно?

Всем привет!!! Сегодня у меня второй ЧБ день завтра утром буду взвешиваться. Хожу вокруг весов и заговорщецки им улыбаюсь "не подведите меня!" А у самой КД начались и вчера были нарушения: выпила бакал пива безалкогольного и кусочек арбуза съела. Гости были. Но медаль себе повесила-не повелась на мороженое.

Еще, хочется сладкого, но сахар. заменители что я покупала не воспринимаю, кажется что все с содой. Пекла для себя похудательные пироженные-все что начиталась в инете совместила и получилось ничего так-пахнет замечательно. а на вкус хочется послаще. Я ничего сладкого не нашла добавить, а фруктозу нельзя.

Таня, приветики. Что там весы показали?
А насчет пива это конечно нехорошо, но теперь уж куда деваться, что сделано то сделано. Главное идти дальше и постараться не допускать таких послаблений себе. Особенно алкоголь очень страшная штука, по себе знаю, из-за него то как раз никак и не дойду до цели, потому что чуть выпьешь и смелой становишься, думаешь, а ладно, потом всё скину. На самом деле всё оказывается тяжелее. А у меня за последние 2 месяца было столько праздников, что и результатов никак и не было, благо хоть не прибавила.
В общем, не шали больше. А то, что от тортика себя отговорила это молодец, я вот наоборот больше на тортики падкая.
А выпечку на сахарозаменителях я полюбила и сладость делаю какую надо. Я для выпечки использую сах.зам Милфорд, меня устраивает. Беру в таблетках и растворяю в небольшом количестве горячей воды.

Оля, все девочки его советуют, но у нас я его не нашла пока, в МеТРО стоят только пустые коробки Милфорд из под чего то и кажись тростниковый коричневый сахар. А меня прям стало тянуть на сладкой.

Таня, я раньше Цукразит ела, попробуй его.
А вообще сах/замы лучше смотреть в аптеках на полках "для диабетиков". Там обычно выбор больше чем в магазинах, да и заказать можно.