На дюету, на дюету становись!)))

delja

Ice_Maiden писал(а):

У меня тут образовались другие проблемы - отсутствие стула. Живот наощупь твердый, как бы не запор. Выпила на ночь ложку вазелинового масла, жду завтра.

у меня нет вазелинового масла, но в таких случаях я запариваю себе кашу из отрубей:
2 ст.л. овсяных отрубей + 1 ст.л. пшеничных и заливаю кипятком, чтобы полностью покрылись водой. минут 5 настаиваются, можно так кушать для особо стойких, я добавляю либо ванильный соус, либо йогурт, либо белковое молоко. в общем что-то, что обогатит вкус. "грузчики" включаются в работу часа через 4 :mosking:

Ice_Maiden

delja писал(а):

Ice_Maiden писал(а):

У меня тут образовались другие проблемы - отсутствие стула. Живот наощупь твердый, как бы не запор. Выпила на ночь ложку вазелинового масла, жду завтра.

у меня нет вазелинового масла, но в таких случаях я запариваю себе кашу из отрубей:
2 ст.л. овсяных отрубей + 1 ст.л. пшеничных и заливаю кипятком, чтобы полностью покрылись водой. минут 5 настаиваются, можно так кушать для особо стойких, я добавляю либо ванильный соус, либо йогурт, либо белковое молоко. в общем что-то, что обогатит вкус. "грузчики" включаются в работу часа через 4 :mosking:

Спасибо, попробую. :umnik:

Ice_Maiden

Вот и новый день.
Отвес 200гр. (стабильность признак мастерства. :mosking:

)

Сегодня опять ЧБ, в рационе будут
Завтрак: каша из отрубей.
Обед: суп из рыбной консервы и палок.
Ужин: куриное филе жареное.

Ice_Maiden

День сегодня какой-то странный. Уныло на душе, хочется сладкого. Сижу с банкой колы, риодически отщипываю кусочки то от брауни, то от чизкейка.
Чизкейк не очень удался, яиц надо добавлять явно меньше. Или творога больше. :scratch_one-s_head:

Хорошо хоть с грузчиками разобралас, надо это дело под контроль взять. :parting:

Lu-Natik

Ice_Maiden писал(а):

День сегодня какой-то странный. Уныло на душе, хочется сладкого.

Отчего уныло? Надо разобраться..... и устранить..... А то от всяких уныний только хочется что-нить в рот положить. Придумай интресное занятие: книга, фильм, прогулка. И от еды отвлечешься. А сладкое можно по Дюкану сделать.

Ice_Maiden

Lu-Natik писал(а):

Ice_Maiden писал(а):

День сегодня какой-то странный. Уныло на душе, хочется сладкого.

Отчего уныло? Надо разобраться..... и устранить..... А то от всяких уныний только хочется что-нить в рот положить. Придумай интресное занятие: книга, фильм, прогулка. И от еды отвлечешься. А сладкое можно по Дюкану сделать.

Делаю потихоньку. Вот на завтра творожную запеканку готовлю: на пикник пойдем с друзьями.

В рот положить ничего не хочется, вообще ничего не хочется. Хочется лежать без движения и гипнотизировать потолок. :beach:

Ice_Maiden

Доброе утро.
Сегодняшний отвес 100гр. Списываю все на КД.

Меню (сегодня БО).
Завтрак: каша из отрубей, цикорий.
Обед: Курина котлта с шампиньонамии овощным сосусом, брауни, творожная запеканка.
Ужин: жареная курогрудь.

Ice_Maiden

Чего-то я сегодня жутко вялая. Выпью отвар из брусники и вздремну пару часиков. :lazy2:

ezther

Витаминчиков группы В добавь, если еще не принимаешь ...Нам и пивные дрожжи можно...
Описанный БО очень скуден по овощам... Мы не только худеем,но и здоровье не гробим ! Их надо есть..,особо сырые -в них витамины !!! И крахмалистые , как морковь-свекла надо есть раз в БО день - тоже экстра клетчатка и угли...,те живее будешь :Yahoo!:

Ice_Maiden

ezther писал(а):

Витаминчиков группы В добавь, если еще не принимаешь ...Нам и пивные дрожжи можно...
Описанный БО очень скуден по овощам... Мы не только худеем,но и здоровье не гробим ! Их надо есть..,особо сырые -в них витамины !!! И крахмалистые , как морковь-свекла надо есть раз в БО день - тоже экстра клетчатка и угли...,те живее будешь :Yahoo!:

Спасибо.

Пойду срочно съем пару морковок. :popcorm1:

На дюету, на дюету становись!)))

Кто сейчас на форуме