Таня я почему так реагирую, смотрю в дневниках и там первая неделя круиза отвесы такие внушительные, а я у себя не вижу, сейчас и книгу дочитываю и ты помогаешь советами, поэтому немного успокоилась, нагрузок физических у меня специальных нет, по времени не укладываюсь, но утром на работу пешком 45 минут быстрым шагом,

Правильно, объемы - главное! Юбки ведь не навесах одеты, а на твоем стройнеющем теле! Вот когда сваливаться еще начнут, вот кайф то будет!!!
И, где ты увидела в начале круиза большие отвесы? и у кого? Еще раз пишу - посмотри на мой график! Специально не убираю - самой смотреть нравится... Как у меня вес вначале подпрыгивал!!! Тоже паниковала! Главное держись и все получится!

Олечка спасибо за поддержку, видно надо менять очки, посмотрела многие пишут отвесы за месяц на круизе, а я решила за неделю, вот и крик души, но теперь я довольна и объемы уходят и вы рядом, все разъясняете, спасибо дорогие подруги!

Спасибо дорогая "МонаМурр", действительно, я что на соревновании, я стройнею для себя, своего здоровья , просто это впервые и опыта мало и паникер я еще тот, хотя в жизни никогда не покажу вида, что я ,что то не понимаю и что у меня не получается, а здесь такая атмосфера дружеская так и хочется все на изнанку вывернуть, в реальной жизни стесняюсь с кем то обсуждать такие темы, касаемо моей внешности, а вы единомышленики и уже опыт есть

вес сегодня 89,1 пошло на убыль, чему я очень рада, меню сегодня белкого дня, с утра отруби запарила с молоком, на обед горбуша, очень даже вкусная рыба, вечером холодец, наварила и теперь ем, скажу вещь сытная, даже позволяю горчицы, стряпню пока не делала, обхожусь и без них, еда пока не опостылила, девочки подскажите, а без сахорозаменителей можно обходиться, я сладкое не ем, вот яблок хочется,

что значит "стряпню пока не делала"? в моем понимании, стряпня - это готовка. а ты говоришь, рыбу готовила, холодец варила. значит готовка была. у меня не стыкуется

яблоки пока нельзя! жди до консолидации. а также ягоды, которые сейчас будут появляться, и любые фрукты тоже нельзя.

без сахарозаменителей обходись если хочешь. это не обязательный элемент. не любишь сладкое - не ешь, ради бога, никто не заставляет. только помяни потом мое слово, сладкого тебе еще захочется через некоторое время.

Светочка ! приветик ! с отвесиком тебя
Счастливая ,сладкого тебе не хочется , а я вот бы горького шоколада долечку с удовольствием бы слопала , или кофе Латте (из кофемашины )

ТАНЯ я имела ввиду с отрубями ничего не стряпаю, а еду готовлю, даже уже очень нравиться и муж мое трескает, не соблюдая никаких регламентов, похудел на три кг, если уж мне захочется, я мармеладку с тыквы сделаю, увидела рецепт понравился

Спасибо Ирина, ну пока не тянет, а кофе давно не пью, давление как стало зашкаливать за 200, все из дома убрали, Ирина скажи а чернослив можно, ходила на обед к сватье и она ест творог, но я тоже соблазнилась, только он у нее с черносливом, вот теперь сижу и думаю, можно или нет, она тоже на диете сахар поднялся, эндокринолог сказал можно и нужно