Вот ссылочка: Рыбные кексики

Привет! Держись давай, грядут большие отвесы! Ты объемы свои замеряла? Нужно и их смотреть, т.к. когда вес стоит, это уходят объемы. Есть ведь и жирок вокруг внутренних органов, желудок в размерах тоже уменьшается, кожа тоже подтягивается. На это нужно время, ты же не хочешь превратится после потери веса в летучую мышь!?! Я вот веду (не только я, но смысл увидела недавно) график веса и по нему сразу видно, после какой еды у меня привесы, делаю выводы (например: после копченого +700...+1000, а снижается назад потом 3-4 дня) Вот и ты проанализируй, что привесы дает. Ты же на даче сейчас, делай рыбу на решетке. Мне уж больно скумбрия нравится, смочи лимонным соком и перцем, пусть постоит и на решетке изготовь. Она сочная и сытная получается, я дома в духовке делаю, сразу штуки 4, полежавшую можно потом в салаты и омлеты пускать. Вообщем дешево и сердито.

Девчонки, спасибо за рыбные рецептики!

Женя, Вербочка

Ну мне пока сложно собрать какую-то статистику реакций.
Все еще идут КД, так что фиг его знает. Они и без диеты то всегда с привесами.

Объемы я не замеряла, но штаны 52 размера уже снимаются, не расстегиваясь Правда, они изначально были великоваты, но не падали. Теперь падают!!!

И вообще сегодня - УРЯАААААА!!! 82.6 кг. -1.2 кг.
Но ночь я почти не спала - бегала в туалет, пардон за подробности. И главное, пила как обычно, ничего мочегонного не было в рационе, но бегала раз 10.

Возможно, это мой график сброса веса - скачкАми.

Завтрак: дю-блинчики с семгой и огурцом. (Муж опять попросил. Он заболел, а блины любит. Вот балую, чтоб выздоравливал).

Перекус: 3 больших редиски, блин, с солью. Не могу себе в этом отказать.
Обед: кабачковое рагу (кабачок, помидор, перец, лук репчатый, морковь) - 1 большая пиала.
Ужин: курица, зажаренная на огне. Каюсь, не сняла кожу. Но для мангала курица без кожи не годится - высохнет. А так - шкурка превратилась в корочку, жир весь вытопился.

Поздравляю с отвесищем!

Спасибо!

Сегодня вес 82.7 кг +100.
Но я все равно рада, что не плюс килограмм, как раньше.
Наверное это все-таки были КД

Вчера купила филе трески. Буду варить на обед.

Завтрак: дю-хлеб с творогом 0%.

Что-то с хлебом у меня дела не ладятся.
Блины научилась печь, а вот хлеб...

Обед: филе трески на парУ со специями. 2 больших куска.
Но все равно осталась голодной Удивительная рыба. Совсем не сытная, хотя и вкусная и нежная.
Пришлось съесть еще пачку творога, залив его йогуртом.

Девочки, знаю, что на сайте есть рецепт сливочной сгущенки (без кофе и прочих добавок). Один раз видела, но не записала себе, а теперь не могу найти.
Если кто наткнется, киньте ссылочку, пожалуйста.

Приветик! Удачный старт, желаю удачного финиша!!!!!!

Вальтер, спасибо за пожелание! Буду стараться!