Девочки, всем привет =)

Да, я ж работаю, прихожу домой поздно и порой хочется чего-то слопать и на белки не всегда тянет..

Вот вчера не ела поздно, ну так остатки омлета с тофу - пару ложек съела и кофе с молоком попила.

Так сегодня эти набранные за 2 дня 600гр отвесились =)
Все понимаю, но сами ж знаете, эмоции не всегда укротимы =))

А в субботу у меня 10летие выпуска, поджруга, у которой как раз заканчивается консолидация...грит...ниче расслабься, потом 2 дня чб забабахай.... А мне чегой-то страшновато...вот решаю дилемму:нарушить диету или нет..

Ксень, я познакомится По поводу привесиков не переживай, отвалятся. Согласна с девочками, что вечером белок то получше. Я например, если посытнее, супчик куриный легкий (на воде) кушаю с белком и зеленью (укроп). Оооочень помогает и сытно! Да и свекла все таки тот еще овощь

Ксень, я если честно, думаю не стоит, но решать тебе конечно.. Ты в начале пути, процесс только пошел, а нарушение затормозит все , да и ЧБ дни не есть хорошо.. А еще смотря чем ты нарушать собралась, алкоголем видимо?

Алкоголем и едой, банкет-то оплатила =)))

Блин, я бы побоялась)) Думай, Ксюшечка, думай)))

то есть ты за свои же деньги еще и толстеть хочешь? я думаю бокал вина, ну два можно себе позволить, с банкетом может повезет и будет достаточно мясного и рыбного, а сладкое ты ведь и так не любишь? Короче, как бы ты не решила, главное себя потом не кори, а спокойненько на следующий белковый день возвращайся в строй, это умение тоже дорогого стоит, и в последующей стройной жизни очень помогает.

Да, Танюш)) Толстеть за свои деньги и заниматься чревоугодием =)))

Не знаю, не решилась я еще..посмотрю насколько сложно будет не съесть калорийный салат...ну расслаблюсь...значит так и быть...потом вернусь в строй..

По сути у меня БО завтра, еда волнует меньше, чем алкоголь. Думаю, что проще не пить вообще. Куплю себе колы лайт.

Да, и еще раз всем приветище =)

Я сегодня отвесила - 100гр.

Предполагаю, что теперь темпы у меня значительно снизятся, т.к. все самоесамое лишнее я уже сбросила.

Ножки стали красивше, вчера оценила в зеркале, видимо ежедневный подъем на 9ый этаж на них сказался оч.удачно =)))

Надо худеть животу, рукам и бокам... Но я ж лентяйка..дальше 15 минут обруча-гантелек не двигаюсь..


Еще сегодня пришло откровение:
Я привыкла на работе лопать шоколад, горький или молочный... Бывало и по целой шоколадине за день с чаем =)))

Сегодня вот сделала себе творожок творог 1%+творог 0,2%+закваска моя любимая 1%+сахзам+ст.ложка годжи и все это заблендерила =) Девоньки, я довольна, как слон =)

Привет!!!

Я тебя почитала и кое-что понаписала)))



Чисто с научной точки зрения, мне объяснили, что просто развод на деньги. Суть не меняется. Соль одного вещества, заменяют солью другого.



Молочка до 1,5 терпимо. А в том же Зельгросе есть молоко Домик в деревне 0,5%. Я закупаю пачками) Оптовая цена.



Ешь их как хочешь, лучше с утра. Я пеку кексики или делаю дю-хлеб с мясом, сыром или печенкой. Рецептов на сайте тьма.



Творог в Зельгросе Савушкин продукт 125гр - 20 рублей. Домик в деревне 330гр - 47 рублей. В Пятерочках, Дикси, Магнитах, примерно тот же уровень цен.



Лаканто тоже неплох. Минус только в цене)) А вообще, попробуй освоить сайт iherb.com. Там много всего со стевией. Ее лучше нет. Я у себя писала отзывы на то, что приобрела. Очень советую!



Норма в день - 1,5г белка на килограмм веса. Вот и считай. Будешь меньше трескать - отвесы задержаться. Голодать нельзя))



Мне рассчитано было, что к новому году уже на консолидацию перейду, не тут-то было.Вроде как 1кг в неделю уходит, но у кого как.



Уже близко)))



Может, КД скоро? Начинается перед ними, привесы-привесы. Потом сливается))) И недосып очень сильно влияет.



Если до сих пор решаешь, лучше не нарушай! А подруга этим очень увлекалась(( Но у нее один организм, у тебя другой. К тому же ничего полезного в ЧБ днях для устранения последствий нету. Не последняя ж встреча. К тому же можно всегда найти разрешенку везде. Те же шашлыки куриные.



Все калорийные салаты можно попросить заправить оливковым маслом. Его же можно

Ксюша,я согласна с девочками. выпей винца и скушай разрешенного и будет всем хорошо.