Я смогу добиться своей цели_до 67 кг.!!!!!!!!!

[Ksancha]

http://dukandiet.ru/pro-shok-keksy/
Надо будет сегодня попробовать.

Люль, ну че попробовала вкусняху испечь? Я тож хочу, жду тебя, вдруг не получится

Оксанчик, приветик. Я сегодня впервые спекла дюкановские оладьи. Ммммммм, вкусняшка. Я аж удержаться не могла.

[Ksancha]

Завтра у меня ЧБ день.
На завтрак: 2 яйца, дюкановские оладьи.
Обед: творог.
Ужин: кур. грудка.
Вода, вода, вода.

[Mymink]

Я так понимаю, что белок надо принимать 1,5гр на 1 кг. То я должна съедать 157,5 гр. в день. Я думаю, что я больше съедаю.

Да? Читаю твое меню и не понимаю где там ты больше съедаешь. У тебя крайне мало всего в меню и белка тоже кажется совсем не хватает. Попробуй его побольше есть и вообще не бойся есть и увидишь, что вес пойдет вниз. На диете Дюкана голодать нельзя, а твое меню очень голодное... что такое творог на обед? Это на перекус еще прокатит, но на обед надо поесть нормально

[Ksancha]

Я так понимаю, что белок надо принимать 1,5гр на 1 кг. То я должна съедать 157,5 гр. в день. Я думаю, что я больше съедаю.

Да? Читаю твое меню и не понимаю где там ты больше съедаешь. У тебя крайне мало всего в меню и белка тоже кажется совсем не хватает. Попробуй его побольше есть и вообще не бойся есть и увидишь, что вес пойдет вниз. На диете Дюкана голодать нельзя, а твое меню очень голодное... что такое творог на обед? Это на перекус еще прокатит, но на обед надо поесть нормально

Лиля, привет.
Так там творога 300 гр. Уже перебор.
Хорошо, буду есть больше, конечно только разрешенные продукты. Вчера я уже в 10 вечера захотела огурец. Пока готовила дюкановские лепешки, слопала 4 шт. (маленькие). Мне кажется я все жру и жру.
Я вчера стала книжку читать Дюкана, так я думаю, может у меня гормональные нарушения. А я тут на диетах сижу.
К врачам однозначно не пойду. Уж очень дорогое удовольствие. Да и не люблю я врачей.

[Ksancha]

Сегодня я не взвешивалась, ночевала у родителей, а у них весов нет.
По ощущениям чувствую, что сбросила немножко, но теперь только до завтра.
Сегодня у меня ЧБ день.
Ужин: грудка.

[Ksancha]

Nastasia

Заголовок сообщения: Re: Буду худеть

СообщениеДобавлено: 24 фев 2014, 16:18



Зарегистрирован: 23 фев 2014, 02:18
Сообщений: 560
Откуда: Москва
Не в сети

скучаю по сладкому, поэтому соберу сюда самые вкусные ссылки:
Блины ажурные: http://dukandiet.ru/bliny-azhurnye-tonk ... e-rvutsya/

Брауни: http://dukandiet.ru/dyu-brauni-shokoladnye/

Кабачковые оладьи: http://dukandiet.ru/kabachkovye-oladi-v-duxovke/

Суп-пюре из шампиньонов http://dukandiet.ru/sup-pyure-shampinon/

Аленка конфеты http://dukandiet.ru/shokoladnye-konfety-alenka/

Пицца http://dukandiet.ru/recipe/picca-ot-olgi/

Суп-пюре из тыквы http://dukandiet.ru/recipe/sup-pyure-iz-tykvy/

Варенье http://dukandiet.ru/recipe/varene/

Ватрушка http://dukandiet.ru/vatrushka-2/

Шоколадный рулет http://dukandiet.ru/biskvitnyj-rulet-nezhnost/

Лимонный торт http://dukandiet.ru/limonnyj-pirog/

и кекс http://dukandiet.ru/limonnyj-keks-za-2-minuty/

А потом морковный http://dukandiet.ru/morkovnyj-pirog-2/

И еще коровку http://dukandiet.ru/konfety-korovka/

Картошка http://dukandiet.ru/pirozhnoe-kartoshka/

Творожные булочки viewtopic.php?p=452348#p452348

Дю-хлеб http://dukandiet.ru/dyu-xleb-100500ya-variaciya/

Шоколадно-кофейные брауни http://eco-hit.ru/articles/recepty/48/

Творожные оладьи http://dukandiet.ru/tvorozhnye-oladushk ... yashechka/

Тирамису http://dukandiet.ru/tiramisu/

Эклеры viewtopic.php?f=12&t=5177

Пьяная вишня http://dukandiet.ru/biskvit-pyanaya-vis ... /#comments

Зефир viewtopic.php?p=676161#p676161

Карамельный кекс http://dukandiet.ru/karamelnyiy-keks/

Творожные кексы viewtopic.php?f=18&t=8316&p=770291#p770291

Сгущенка http://dukandiet.ru/sgushhyonka/

Сырники "как настоящие" viewtopic.php?p=607144#p607144

Торт суфле http://dukandiet.ru/tort-pirozhnoe-po-d ... er-pingvi/

Беляши viewtopic.php?p=716905#p716905



Позаимствовала у Насти. Вдруг пригодится.

[AksinyA77]

Ммммм! Как у тебя здесь вкусненько
А я вчера всё таки купила силиконовые формочки и испекла кофейные кексы! Вкуснятина, отвал башки Вечером, если время будет, выложу фотку.

[Ksancha]

Ммммм! Как у тебя здесь вкусненько
А я вчера всё таки купила силиконовые формочки и испекла кофейные кексы! Вкуснятина, отвал башки Вечером, если время будет, выложу фотку.

Ну вот видишь, молодчинка. Ты еще попробуй дюкановские оладушки.
Я вчера аж оторваться не могла. Супер получились.

[AksinyA77]

Ну вот видишь, молодчинка. Ты еще попробуй дюкановские оладушки.
Я вчера аж оторваться не могла. Супер получились.

Люль, это ссылка ,,творожные оладьи,,? Если нет, кинь в меня рецептом

[Ksancha]

Ну вот видишь, молодчинка. Ты еще попробуй дюкановские оладушки.
Я вчера аж оторваться не могла. Супер получились.

Люль, это ссылка ,,творожные оладьи,,? Если нет, кинь в меня рецептом

http://dukandiet.ru/tvorozhnye-oladushki/
творожные оладушки.