Привет-привет!
Да это в принципе обычный дю-блинчик, только в виде оладушка))).
2 ст.ложки овсяных отрубей, 1 ст. ложку пшеничных отрубей замачиваю на ночь в кефире (на глаз), утром добавляю яйцо, разрыхлитель, сахзам, соль, еще кефиру до нужной консистенции - и пеку оладушки, выкладывая на сковороду по 1 ст. ложке теста. Переворачиваются сложно, горят быстро, так что надо настроиться на это дело. Зато получается много, штук 16 вчера наваяла, на весь день с головой хватило и еще на сегодня осталось.

Пойду-пойду, да и пора уже, сто лет не была у уролога. А чего такое ИТШ?

Инфекционо-токсический шок.

Приветик, девчули! Всех с первым днем весны! Ура! Наконец-то!
Отчет по питанию за вчера - БО день (37 день чередования).
Завтрак - чай, дю-хлеб со слабосоленой рыбкой (100 гр)
Перекус - чай, дю-хлеб со слабосоленой рыбкой (100 гр)
Обед - суп-пюре из брокколи, дю-хлеб, чай.
Ужин - три мясно-овощные котлетки, чай с куском творожной запеканки.
Спорт - 1,20 (около 7 км) пешей ходьбы с тявкающим утяжелителем в 2 кг
Наутро вес стоит. На весах 61,8 кг. И то хорошо!

а где отчет о достижениях месяца?))))

эмм... я по неделькам отчеты пишу... а полный второй месяц диеты будет только 19 марта...

Обычно полный календарный месяц проще отслеживать)

А что это или кто - маленький утяжелитель в 2 кг?

А у мене табличка на холодильниге, и так все видно)))

А это зябака младшая, вот такой:

Жуть как любит в сумке кататься! Спокойно высиживает полтора часа, только и крутит ушами в разные стороны.А еще есть зябака старшая, вот такой:

Этот кататься не любит, одеваться не любит, а просто так его гулять по нынешней холодной солевой слякоти замучаешься, через пять минут заноет - домой хочу. Поэтому ждем весны и тепла для выгула обоих вместе. Вот тогда с ними весело!