ни отвеса ни привеса
кофе каша
сырники - не получились((
3 мили с Л.
ужин - семга 280

-900


кофе каша
творожная запеканка
Лесли 3 м
молокочай на ужин

-100

кофе каша
творожное желе
рыба в фольге семга 240 г с ширатаки
помидор

- 100

вес тот же
кофе каша
творожок 2%
Лесли 3м
говядина 170
салат листья

-100

кофе каша
мармелад из ананаса 2 шт
антрекот 180 говяж
листья салата
вода ок
ходьба ок
поздно вечером творожная запеканка 250

+300

80,5
спасибо вчерашнему ужину - вино, сыр, копчености:(
надеюсь за сегодня-завтра вернуться в настоящий вес до этого срыва
но он был неизбежен
хотя это интересно: что лучше - статься социопатом и не принять приглашение на ужин с вином и закусками или - надеюсь временно - уйти в неожиданный плюс....

поэтому сегодня поразружаюсь
лесли 3 мили пройдены
кофе, каша, запеканка из творога
много травяных детокс-чаёв.

Утро Строчит девушка сама себе и медленно + не верно СПОЛЗАЕТ В КРЕМЛЕВКУ !!! Овощи поедаются крайне скудно и по кол-ву и по разнообразию и это весной,когда орагнизм уже весь корчится в авитаминозе после зимы... Срочно начинай есть в БО более активно салаты и делать гарниры .
Успехов ! Активнее приставай на форуме к более опытным(МЕНЯ-ТО ДАВНО ЗНАЕШЬ ) и землячкам - одна не вытянешь
и ПОКАЗУШНО ставлю фото своего завтрака-2 - в подобном омлетике легко прячутся: брокколи, стручковая фасоль и шпинат+помидор.