Re: Дюканка-израильтянка! Временное возвращение на Чередован
03 окт 2018, 21:07
Стабилизация подразумевает и пиры и фрукты, а я явно этого всего переела на праздники, так что не хочу рисковать. Ничего со мной не случится, если месяцок попью поливитамины и не попирую. Может и меньше времени чем месяц затрачу , тогда и вернусь на Стабилизацию.
Re: Дюканка-израильтянка! Временное возвращение на Чередован
09 окт 2018, 08:37
Всем бокер тов (доброе утро)! Круиз (ттт) чтоб не сглазить, потихоньку работает и мои наеденные 2 кило потихоньку сползают. Сегодня утром уже 63.7 и впереди белковый день Круиза. Съела утром отрубную запеканку с половинкой баночки йогурта со вкусом абрикоса и выпила чашку кофе с конфеткой без сахара. Сегодня день свободный, еду по своим делам и с собой беру кусочек хлеба из псиллиума (с рецепта "Тотошкина кухня") На обед курогрудка с ширатаки и белковое мороженое, а на ужин доедаю рыбку запеченную и, если будет мало, возьму немножко пастрамы 3% ( у нас такая колбаса диетическая продается в суперах), а запью чашкой чая с конфеткой. Вот и мой рацион на сегодня. (Ну и, разумеется, вода - у нас даже обычные врачи велят пить 2 литра в день жидкости, воздух сухой).
Re: Дюканка-израильтянка! Временное возвращение на Чередован
13 окт 2018, 17:33
Медленно-медленно, но сбрасываю набранные праздничные килограммы. Все же Круиз помогает и по второму разу, хоть и слабее, чем впервые. Если доберусь опять до двойки - уже будет хорошо, сохраню 63+, тоже плакать не буду. Главное - больше не набирать как на праздники аж к 65 кг.
Re: Дюканка-израильтянка! Временное возвращение на Чередован
17 окт 2018, 09:01
Очень хочется скинуть этот противный килограмм, с 63.5 до 62.5, но пока не получается. Правда я лентяйка, надо каждое утро заниматься на физкультурном коврике, а не всегда утром это получается. Попробую взять себя в руки и начать регулярно заниматься со следущей недели. Жара у нас прошла, что дает возможность больше вечером ходить, так что будем стараться.
Re: Дюканка-израильтянка! Временное возвращение на Чередован
25 окт 2018, 07:58
Совсем я свой дневник забросила, да и хвастаться нечем: противные 63+ прицепились намертво, несмотря на почти месяц с возвращения на Круиз. Вот думаю: может сделать организму встряску и поделать пару раз на неделе белый белковый день и без ДОПов вообще, типа Атаки. Ну а если ничего не поможет, смирюсь с неизбежным и вернусь сначала на Закрепление, а потом посмотрим.
Re: Дюканка-израильтянка! Временное возвращение на Чередован
25 окт 2018, 08:03
Илана, привет! я тоже дневник забросила и тоже похвастать нечем, но мне пока и не до похудения . 63 не так уж и плохо, может не стоит и торопиться? знаю, что последние лишние килошики раздражают особенно сильно, однако ж, главное хорошее самочувствие.
Re: Дюканка-израильтянка! Временное возвращение на Чередован
28 окт 2018, 08:53
Доброе утро всем! Хотя хвастаться особо нечем, а тут еще были на субботу у друзей, совсем уж голодать я не могла, да и некрасиво отказываться. Ну и вес, соответственно, сегодня утром 64.2 кг. Теперь буду стараться скинуть 1.7 кг.
Re: Дюканка-израильтянка! Временное возвращение на Чередован
04 дек 2018, 09:43
Возвращаюсь к ведению дневника, а то совсем его забросила! Ну что сказать: сегодня, только сегодня, я увидела на весах 62.9, и это несмотря на то, что вчера был Б-О день. И я заметила такую закономерность: если сплю меньше 7 часов, то весы могут и 64 показать, независимо от того какой был день. Поэтому ухожу снова на Закрепление, хватит Чередования. Просто надо идти спать не позже 10.30 вечера и выхаживать хотя бы свои 6000 шагов. Тогда, даже если и снижения веса не будет, то и увеличения тоже.
. 63 не так уж и плохо, может не стоит и торопиться? знаю, что последние лишние килошики раздражают особенно сильно, однако ж, главное хорошее самочувствие.
