Эфиик, вот это я понимаю. Отвесище. После такого застолья. ))

Ленок , спасибо

Но ничего удивительного в большом отвесе - КД кончились, вот и отвес ожидаемый.

Вообще когда на Стабилизации очень давно , какой то вес ( у меня около 55кг) удерживается практически сам по себе - если не хамить круто ...... В какой то день побольше съел , в другой поменьше ..... в какой то больше двигался , в какой то меньше....
Когда есть более менее какой то распорядок , то и вес спокойный.

Вот чего не любит организм , так это длительных поездок , хоть на 3 дня - уже встряска и прибавка.....

И низкий вес очень сложно удерживать.... а когда есть уже некое количество жирка , то держится стабильно.

Даже при большом рыпанье удаётся немного схуднуть...... но как возвращаешься к обычному питанию ( у каждого обычное питание своё) , то и вес возвращается к, по его понятием, привычному-обычному.

ппс - хотела на этой неделе питаться на 1 фунт в день.... но столько недоеденной еды в холодильнике, что придётся пока отложить эксперемент...... Надо доедать то , что есть..... не выбрасовать же....

Эффулик, солнышко, с отвесищем Молодечик дай я тебя

Эль, меня даже питьевой режим тормозит. В выходные пить не получается, сразу привес. Со спортом питьевая норма автоматом ок.

Всем привет,
Со временем как то , ух ты , ах ты .... даже флюид послать письменно некогда.....
Погода стоит замечательная , так даже гулять некогда ..... но я всё равно время выкраиваю и гуляю, получаю удовольствие.
Сейчас доработаю , это я не жалуюсь.... работать я так же люблю , как и гулять :- ) и в парк!!!!!!

Дома пропадает куча овощей и фуктов .... Закалитыч умотал в комондировки ...... решила утилизовать запасы овоще-фруктов-листьев-зелени на соки и смузи ( 1 смузь в день на завтрак или на обед) , остальное соки .....

Посмотрим насколько моего Ынтузиазма хватит....

Правда имеется еще и курица уже отваренная и куро-ноги которые надо приготовить...и фаршик ... но и сын вернулся - есть кому это всё есть....

В общем посмотрю по обстоятельствам и желаниям - хватит ли мне одних соков .....или всё таки еще и куриный супчик поем и куро-ножкой закушу......


Оль, я в выходные тоже пью мало , меньше , чем в рабочие дни...... когда пью мало , то и на весе это сказывается....

сегодня по ТВ рассказывали, что Гвинет Пэлтроу решила провести эксперимент и питаться неделю на пособие для малоимущих в 29 долларов
Эфь, я сразу тебя вспомнила с твоими экспериментами в 1 фунт
У звезды, в общем, ничего не получилось на 4-й день она оголодала и съела курицу с салатом придя к выводу, что на 29$ в неделю жить нельзя
Хорошего дня!

Эффулик,

Эльчик- трудяжка! Ты смотри, не перерабатывай Выходи чаще на улицу, не пропусти весну Кто знает, какое лето будет Помню ты два лета подряд в сапогах резиновых проходила Так что хорошей солнечной погоды и такого же настроения!

Алён, если заглядываешь , привет.
(этот пост тем кто на первых этапах - атаке, круизе , стабилизации лучше не читать, это скорее для Алёны , и тех кто уже прошёл все этапы...... по этапу с белком-дюканом)

Мои Итоги 4 лет на дюкане.
( февраль 2010 - просто белковая диета , апрель 2010 - знакомство , через книгу и королевскую свадьбу - супер реклама, с системой доктора Дю)

Я понимаю конечно , что форум вроди как мясоедный дюкановский, но ..... про Стабилизацию то никакой конкретики то нет , кроме 1 чисто белкового дня.... но то , что даже у любительниц мяса спустя несколько
лет наступает 1) - что чистый животный белок вообще уже не лезет , даже 1 раз в неделю. 2) после чистого белка за 1 день никагого эффекта.

Это я конечно со своей колокольни сужу , но - первое время я не понимала , как так , как народ может жаловаться , что белок совсем не лезет..... Помню как Лунатке некомфортно было несколько лет назад.
Теперь и я сама дошла до этого состояния ..... причём уже давно , но чем больше проходит времени , тем

И вообще многие , кто начинали на заре форумской юности Фламинго, Зотик, Лунатик, Рита, волнистый попугайчик..... Муся.... Волечка и многие ранние дюканки пришли каждая к своей системе питания....


Прошло 4 года ... 5 , с начала белкового питания.
Первые 2 года, даже 3 года, нет все 4 года 2010, 2011, и даже 2012, да и 2013 до лета - белок шёл на ура , и думалось что вот она истина и счастье.......

А с лета 2013 , мой оранизм стал очень плохо реагировать на белок - сейчас перелистала дневник , убедилась...... , что с середины лета 2013 начала болеть - артрит-ревматизм с коленями...... грипп и грпис в августе...... приступ поджелудочной колики в августе.....

А еще , 2 года назад , в апреле 2013 года Эффи весила 50.00 кг ровно ( 9 апреля, стр 255) и в том же апреле покупала джинсы , которые ношу и по сей день, хоть и на 5кг тяжельше.

А вот в сентябре 2013 (стр 385) Эффи уже весила 55.5 - за лето набрала 5+кг , и так с тех пор вес и застолбился.
С сентября же 13 года начала активнее заниматься различным фитнессом , до этого только много ходила/бегала ( кардио) .

В марте- апреле 2014 года весила уже 57кг , за год +7кило..... и вот джинсята , купленные годом ранее , и весом в 7кило менее, стали маловаты.... Непрерывные рыпанья , весь 2014год питаться по-дюкану....., но сильное непереносимость белка..... организм настолько им перенасытился за 5 лет ( с 2010 по 2014)

Сейчас апрель 2015 , вес стабильно между 54.5 и 55.5.
Джинсы 2013 года (50кг) совершенно впору , не жмутЬ.

С января этого года, больше 3х месяцев, питание можно назвать анти-дюкан.
Практически полное исключение молочных продуктов, отрубей , мяса .
Много орехов, авокадо , овощей , риса , чечевицы, тофу, бобов , в меру фруктов, в меру алкаголя, умеренное потребление рыбы и яиц , очень очень редко красное мясо и курица.

Чувствую себя гораздо лучше, и физически и морально. Не испытываю терзаний и угрызений , что что-то есть и пить нельзя..... нет перепадов, что я то мало ем , то много...... как то ровнее всё сейчас..... в гармонии души и тела.
Ем до чувства насыщения и тогда когда голодна.

Регулярно занимаюсь активной й0гой , похожей на гимнастику.
Мышцы есть , не как у девушек занимающимися с железом , но есть, не смотря на то что белка ем не много, меньше чем 1-1.5г на кг веса.

Очень рада , что в свое время пришла на этот форум.... и рада лояльности администраторов форума , предоставляющим место проживания даже для таких , как я , кто уже прошедши свой круиз , давно плещется на волнах вольного плаванья ..... Но порт Аврориной приписки всё равно на дюкандиет.ру ( ну есть же еще друзья на форуме , кто помнят Аврору )