Из "Тушки" - в "Душку" или Чудесное превращение)))

Djina писал(а): Наташик, я в плане ЛЮБОВи)))

Любовь вместо еды творит чудеса..... :yes4:

Хорошего дня ,Жанчик... :girl_pinkglassesf:

OlgaSiberia писал(а):о, класс.. спасибо за капустку) У нас сегодня на ночь передают -6, так что тоже бежать спасать надо.
и с отвесом!

Ольчик,спасибо :Rose:

Пенелопа писал(а):
Djina писал(а): Наташик, я в плане ЛЮБОВи)))

Любовь вместо еды творит чудеса.....
Хорошего дня ,Жанчик...

Спасибо,Иннусик :Rose:

Жанночка, с отвесом тебя! Это хорошая привычка, каждое утро отвешивать :yes4:

Хорошего тебе дня! Немножко поработать и много и хорошо отдохнуть! :yes4:

Спасибо за разъяснения по дневнику питания. Все поняла, заполнила, но пока не вставляла.
Ириша, тебе тоже спасибо :yes4:

Пользовалась сегодня и калоризатором. Обнаружила, что разные сайты расходятся в количестве калорий и др. по некоторым продуктам. Причем намного. Например по пшеничным отрубям Калоризатор дает 74 ккал, а диетс.ру 188, 6 ккал. Где-то ошибка.

Arisha50+ писал(а):Жанночка, с отвесом тебя! Это хорошая привычка, каждое утро отвешивать Хорошего тебе дня! Немножко поработать и много и хорошо отдохнуть!
Спасибо за разъяснения по дневнику питания. Все поняла, заполнила, но пока не вставляла.
Ириша, тебе тоже спасибо Пользовалась сегодня и калоризатором. Обнаружила, что разные сайты расходятся в количестве калорий и др. по некоторым продуктам. Причем намного. Например по пшеничным отрубям Калоризатор дает 74 ккал, а диетс.ру 188, 6 ккал. Где-то ошибка.

Ариш, я думаю зависит еще и от производителя...степень помола,очистка и т.д. чтоб наверняка...я, когда считаю свой рецепт, беру и ввожу прям с упаковки свои БЖУ, если сильное расхождение обнаруживаю...

rin03 писал(а):Жанчик, не хочу лезть со своими советами (если ты такой умный - чего ты такой бедный ) - но все равно залезу. Аккуратней с уменьшением калоража. Потом не прибавить его - все будет сразу в плюс идти. 1200-1400 для тебя это нормально, ниже старайся только если разгрузочный день или так, время от времени. Будь в этом коридоре.

Привет, Жаннульчик :kiss3:

Не все прочитала, но совет Муррррчика меня прям заставил прекратить читать твой дневничок и прям сразу отписаться....это не мое дело, понимаю...НО, я через ЭТО прошла...эти 1200 калорий и все то, что случилось после достигнутой цели.
Поясню своими словами, как я это понимаю:
Организм привыкает к ЖЕСТОКОЙ диете, к однообразной диете, к вечным подсчетам (только не надо говорить, что это доходит до автоматизма....НЕТ!!!!!) ...как только ты достигнешь своей цели - ВСЕ!!!! Организм пойдет в разнос!!!! Я хожу по дневничкам и все чаще встречаю, что девочки сидят не на ДД, а на каллораже. Опасная это тропинка!!!! Это мое личное мнение, основанное на моем печальном опыте.
Я сумбурно все это написала, надеюсь ты меня поймешь :friends:

просто я хочу тебя уберечь от разочарования :friends:

Ураааа,Конфетик в гости забежал))) :Rose:

Светик,спасибо за беспокойство :yes4:

Но видимо я плохо объяснила....я не буду считать калории всегда....даже месяц,наверное, не буду....это только "пинок" зажравшемуся метаболизму,который 2 летних месяца на дю-лайте потерял всего 0,8 кг... У меня же Классика не пошла, может помнишь...я не смогла Круизить, просто совсем НИКАК...а в лайт версии умудрилась не перепроверяя себя просто запредельно перебирать дюшной едой :mosking:

.
Вот и решила. Цель - сбросить 2 кг в октябре и удержать результат... поэтому и рассматриваю под микроскопом))) свое питание, физнагрузку ввела по 40 мин., вот дойду и опять перестану считать...буду просто кушать осторожно контролируя вес...
Как-то так...
Светик-Конфетик, твое внимание очень ценно :air_kiss:

Светик, я там на 83 стр.про свое путешествие рассказывала в картинках))) забегай глянь, может тоже семьей захотите смотаться?

Svlana78 писал(а):Я хожу по дневничкам и все чаще встречаю, что девочки сидят не на ДД, а на каллораже. Опасная это тропинка!!!! Это мое личное мнение, основанное на моем печальном опыте.

Светочка, я понимаю о чем ты говоришь. Я тоже применяю калораж, но только что бы контролировать всё таки БЖУ. Например , меньше стала употреблять яиц(желток) - холестерин у меня в норме.Очень люблю скумбрию , а она ну очень жирная . Так вот я съем кусочек скумбрии и кусочек курицы. Наелась и поела то , что мне хотелось. Вместо 2000-2200 Кк.( у меня выходило столько и даже иногда больше, вес останавливался, может в этом и есть причина наших не объяснимых простоях-застоях :girl_sigh:

) при моём образе жизни я снизила до 1400-1600. Т.е. я не считаю скрупулёзно , но просто контролирую себя лишний раз.Мне держаться диеты всю оставшуюся жизнь , а с подсчётом ЮЖУ , иногда можно будет скушать ,что то запрещённое. Тоже ИМХО.

Последний раз редактировалось Домира* 09 окт 2015, 19:23, всего редактировалось 1 раз.

Красули, мои всем замечательных выходных :Rose:

Желаю провести их с минимальными последствиями для фигуры :taunt:

, в положительных эмоциях и душевном комфорте :friends:

Сама планирую быть осторожной :yes4:

и внимательной :taunt:

О результатах отчитаюсь в понедельник :Rose:

Всех Лююююююю :friends:

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

Стих списала!!! :ok:

А когда же расслабляться? Или не напрягаться.....уж.
Хороших выходных, Жаннета!!!

Из "Тушки" - в "Душку" или Чудесное превращение)))

Re: Из "Тушки" - в "Душку" или Чудесное превращение)))

Re: Из "Тушки" - в "Душку" или Чудесное превращение)))

Re: Из "Тушки" - в "Душку" или Чудесное превращение)))

Re: Из "Тушки" - в "Душку" или Чудесное превращение)))

Re: Из "Тушки" - в "Душку" или Чудесное превращение)))

Re: Из "Тушки" - в "Душку" или Чудесное превращение)))

Re: Из "Тушки" - в "Душку" или Чудесное превращение)))

Re: Из "Тушки" - в "Душку" или Чудесное превращение)))

Re: Из "Тушки" - в "Душку" или Чудесное превращение)))

Re: Из "Тушки" - в "Душку" или Чудесное превращение)))