Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
27 дек 2011, 00:34
Мед считается самым «вкусным» десертом для кожи. Он очищает и сужает поры, стимулирует обновление клеток, выравнивает цвет лица. С телом золотистая сладость также творит чудеса: медовый массаж и обертывания прекрасно борются с целлюлитом. Но давай обо всем по порядку. Маски для лица на основе меда больше всего подходят жирной коже, так как контролируют работу сальных желез и устраняют блеск. Знакомая проблема? Можешь попробовать такое средство: взбей яичный белок, смешай со столовой ложкой меда, каплей лимонного сока и чайной ложкой измельченной овсянки. Нанеси на лицо, подержи 15 минут, после вытри остатки влажным мягким полотенцем или смой водой комнатной температуры. Ни в коем случае не используй горячую или холодную воду — зачем лишний раз провоцировать купероз?
Сухой коже подходит маска-крем из смеси столовой ложки меда с таким же количеством теплых сливок. Наноси налицо массажными движениями, а через 7-10 минут остатки сними влажным полотенцем. От медовых процедур стоит отказаться тем, кто страдает от купероза или аллергии на продукты пчеловодства. Тело любит скраб из кофейной гущи, пары ложек меда и капли любого геля для душа. После него кожа становится бархатистой и полдня пахнет конфетами. Средство работает эффективнее, если сделать его в сауне. Теперь перейдем к малоприятному, но необходимому моменту — борьбе с целлюлитом. Медовые массажи и обертывания стоит делать в салоне, но, если такой возможности нет, проделай этот фокус в собственной ванной. Обмажь бедра тонким слоем сладости, оберни полиэтиленом и посиди 25-35 минут.
Чтобы не прилипнуть к дивану, подстели клеенку. Процедуру нужно повторять 10 раз с интервалом в день. В конце курса проявления «апельсиновой корки» уменьшатся, кожа станет гладенькой. Медовый массаж в домашних условиях выглядит так: распариваешь кожу в ванной, вытираешься и начинаешь «вбивать» сладость в кожу быстрыми отрывистыми хлопками. Убьешь двух зайцев сразу: «погоняешь» жирок и напитаешь кожу полезными веществами. Есть время для экспериментов и народных рецептов? Ищи приключения на свою... попу. Разотри 2 столовые ложки меда с двумя желтками, нанеси на ягодицы, а через 15 минут смой водой. Кожа станет как у младенца, да и объемы пятой точки после 5 процедур (с интервалом в день) уменьшатся. Есть еще экстремальная маска для похудения из народных рецептов — слегка печет, но работает! Смешай 150 г меда с ложкой молотого мускатного ореха и ложкой молотого красного перца. Мойся средством, как мылом, 2 раза в неделю. Только не наноси на нежные места! Здорово подстегивает обмен веществ и лимфодренаж (выведение продуктов этого самого обмена, а также отток избыточной жидкости из тканей).
Это чуть ли не единственная сладость, против которой ничего не имеют даже диетологи. Правда, советуют кушать его в умеренных количествах. Шоколад — мощный антиоксидант, к тому же повышающий настроение. А всем известно, что счастливая женщина некрасивой быть не может. Для наружного применения народных рецептов (как, впрочем, и для внутреннего) стоит использовать черный шоколад. Растопи 500 г сладости на водяной бане, добавь туда пару капель апельсинового сока. Намажься всюду, куда дотянешься, и сделай самомассаж. Эта процедура избавляет от отеков и улучшает циркуляцию крови. Жаль, но минут через 20 вкусненькое придется смывать. Мыло использовать не нужно. В салонном меню одним из самых популярных блюд считается массаж по шоколадной массе. Такая процедура улучшает состояние кожи, омолаживает, ускоряет обмен веществ, отчего процесс похудения идет быстрее. Не говоря уже о том, что аромат шоколада успокаивает нервы. Нет шоколада? Свари его из 0,5 л молока и 200 г какао-порошка. Когда масса достигнет консистенции сметаны, выключи огонь и остуди ее, потом нанеси на тело массажными движениями. Снова-таки: смывай без мыла.
Многие считают, что дары сада дозволено есть в неограниченном количестве: на талии не осядут. Неправда. Фрукты — природный заменитель конфет. Есть их можно не больше 3—4 штук в день! И обязательно дополнять любым белком, чтобы углеводы не превращались в жирок на животе. Что же касается косметологии, то фрукты — отличный ингредиент для масок домашнего и фабричного производства. Но применять их нужно умеренно, чтобы не вызвать аллергию и раздражение. Мякоть дыни и сливы замедляет старение кожи, абрикос питает и тонизирует, груша сужает поры, банан в сочетании с яблоком нормализует работу сальных желез. Раз в 2-3 дня режь колечками фрукт, который подходит тебе, и прикладывай к очищенной коже лица на 10-15 минут. Или натирай плоды на терке, смешивай с толчеными овсяными хлопьями, а после наноси на 10 минут как маску, накрывая сверху бумажной салфеткой. Сухой коже рекомендована смесь из 1банана, 1 авокадо, 100 г жирных сливок и капли розового масла. Все это взбей миксером, нанеси на лицо и тело, предварительно распаренные в ванне. Завернись в полотенце и оставь маску на 15 минут, затем смой.
В сауне для красоты хорошо делать маску из измельченного винограда, чайной ложки меда и трети стакана овсяной муки. Ягод бери столько, сколько посчитаешь нужным. Этот состав должен стать последним аккордом твоих банных процедур, он наносится уже после пилинга и парилки. Смесь винограда, меда и овсяной муки хорошо подтягивает обвисшую после похудения кожу, предупреждает появление растяжек. Решила разнообразить меню пилингов и побаловать себя чем-нибудь для красоты, кроме кофейной гущи? Не вопрос! Иди на кухню, возьми сахарницу и смешай несколько ложек ее содержимого с парой капель оливкового масла. Умойся, круговыми движениями нанеси сладкую смесь на лицо. Через 2 минуты смой теплой водой. Этим же пилингом для красоты хорошо обрабатывать тело, в особенности локтевые сгибы.
27 дек 2011, 00:37
ludmmas писал(а):Машенька, я завтра все почитаю на свежую голову, хорошо?
Сейчас уже не варит моя буйна головушка... 
Да, конечно) я сама завтра перечитаю и выберу, что буду делать. Вот и начнем тогда. Будем потом впечатлениями делиться) Потом еще скину.
27 дек 2011, 00:53
ludmmas писал(а):Musya писал(а):ludmmas писал(а):Машенька, я завтра все почитаю на свежую голову, хорошо?
Сейчас уже не варит моя буйна головушка...
Да, конечно) я сама завтра перечитаю и выберу, что буду делать. Вот и начнем тогда. Будем потом впечатлениями делиться) Потом еще скину.
Давай, Маша!
Благодарю за службу!!!!!
Стараюсь!)
Побежала я спать, Людочка, у меня 4 утра)
Спокойной ночи! До завтра!
27 дек 2011, 00:59
ludmmas писал(а):По просьбе Ирочки выкладываю главных героев этой повести. Я и мой кормилец Валерий Иванович. Это мы в субботу у родителей. Не судите строго, пожалуйста.
Людмилка, только увидела вашу фотку, какая ты хорошенькая, по личику и не скажешь что есть лишний вес, я представляю какая ты будешь когда похудеешь
И Валерочка у тебя замечательный, улыбка у него располагающая, отличная пара
27 дек 2011, 01:12
Девчонки, добрый вечер!
Почитала Вашу переписку по поводу самодельных кремов и могу сказать (зная себя и понимая Вас), что этим Вы заниматься не будете. Во первых: лень родилась впереди нас, А во вторых, если и начнете, то очень быстро это все надоест.
Могу дать совет по поводу ухода за телом.
Пользуйтесь кремами зимой ТОЛЬКО ПИТАТЕЛЬНЫМИ, а не увлажняющими.
Закон физики не обманешь. Привожу пример: в бутылку набрать воду и вынести на мороз, то она через некоторое время разорвется от того, что вода в ней замерзла, произошло расширение и все)))Так же будет происходить и с нашим телом, эпидермис кожи состоит из многочисленных пор в которые будет попадать вода, посмотрите состав увлажняющих кремов. Первая позиция- это аква, т.е. вода. Попав в поры, она никуда не испаряется в течении 6 часов, выйдя на мороз на улицу, вода замерзает и начинается расширение, поэтому и происходит потом шелушение кожи, зуд и т.п. И еще, смотрите на сроки годности, если крем со сроком годности 24 месяца, то можно смело покупать, а если больше, то не вздумайте, там очень много консервантов, что очень вредно для кожи. Никогда не приобретайте продукцию с парфюмированными добавками, а только на натуральном сырье. Такие кремы практически ничем не пахнут, а если и имеют запах, то только растительных компонентов.
Сейчас я лично пользуюсь косметикой для тела с лифтинговым эффектом и кремом для тела - сжигание каллорий))). Тело подтянутое, нет обвислости и растяжек.
А вообще решать Вам. Только высказала свое мнение как специалист в этой области)))
вообще, поняла, что мне надо избегать подобных мероприятий, а то это плохо отражается на моем душевном самочувствии.
Неужели ПМС так стал проявляться (скоро КД, дай Бог!). Никогда такой слезливостью не страдала!
